×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

Waarom je een eetdagboek moet bijhouden

Dit werkt alleen als je honderd procent eerlijk tegen jezelf bent. Heb je stiekem een reep chocolade naar binnen gewerkt? Schrijf deze wél op. Als je elke dag bijhoudt wat je eet, zul je na een week al beter inzicht krijgen in wat je eet. Door al deze voeding op een rijtje te zetten, kun je precies zien waar die extra calorieën vandaan komen. Zo weet je precies welk eten je in het vervolg moet laten staan om af te kunnen vallen of juist wanneer je wilt groeien in spiermassa.

Om te kunnen afvallen of om spiermassa aan te maken, moet je je er eerst bewust van zijn hoeveel je eet. Daarnaast moet je ook een goed beeld hebben van hoeveel je beweegt. Vaak eet je meer dan je denkt en beweeg je minder dan goed voor je is. Deze combinatie zorgt voor een toename van je gewicht. De app MyFitnessPal is een calorieteller die je helpt bij te houden wat je eet en hoeveel je beweegt. Op deze manier krijg je goed inzicht in de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt en de hoeveelheid die je binnenkrijgt. Dit inzicht kan je helpen bij het opstellen van een plan om te gaan afvallen.

Vaak is dit lastig zonder de juiste begeleiding en Health & Co helpt jou daarom graag. Plan snel een gratis intake gesprek.

Eetdagboek Health & Co
  • Deel dit artikel:

Waarom je een eetdagboek moet bijhouden

Dit werkt alleen als je honderd procent eerlijk tegen jezelf bent. Heb je stiekem een reep chocolade naar binnen gewerkt? Schrijf deze wél op. Als je elke dag bijhoudt wat je eet, zul je na een week al beter inzicht krijgen in wat je eet. Door al deze voeding op een rijtje te zetten, kun je precies zien waar die extra calorieën vandaan komen. Zo weet je precies welk eten je in het vervolg moet laten staan om af te kunnen vallen of juist wanneer je wilt groeien in spiermassa.

Om te kunnen afvallen of om spiermassa aan te maken, moet je je er eerst bewust van zijn hoeveel je eet. Daarnaast moet je ook een goed beeld hebben van hoeveel je beweegt. Vaak eet je meer dan je denkt en beweeg je minder dan goed voor je is. Deze combinatie zorgt voor een toename van je gewicht. De app MyFitnessPal is een calorieteller die je helpt bij te houden wat je eet en hoeveel je beweegt. Op deze manier krijg je goed inzicht in de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt en de hoeveelheid die je binnenkrijgt. Dit inzicht kan je helpen bij het opstellen van een plan om te gaan afvallen.

Vaak is dit lastig zonder de juiste begeleiding en Health & Co helpt jou daarom graag. Plan snel een gratis intake gesprek.

Eetdagboek Health & Co
  • Deel dit artikel:

Waarom je een eetdagboek moet bijhouden

Dit werkt alleen als je honderd procent eerlijk tegen jezelf bent. Heb je stiekem een reep chocolade naar binnen gewerkt? Schrijf deze wél op. Als je elke dag bijhoudt wat je eet, zul je na een week al beter inzicht krijgen in wat je eet. Door al deze voeding op een rijtje te zetten, kun je precies zien waar die extra calorieën vandaan komen. Zo weet je precies welk eten je in het vervolg moet laten staan om af te kunnen vallen of juist wanneer je wilt groeien in spiermassa.

Om te kunnen afvallen of om spiermassa aan te maken, moet je je er eerst bewust van zijn hoeveel je eet. Daarnaast moet je ook een goed beeld hebben van hoeveel je beweegt. Vaak eet je meer dan je denkt en beweeg je minder dan goed voor je is. Deze combinatie zorgt voor een toename van je gewicht. De app MyFitnessPal is een calorieteller die je helpt bij te houden wat je eet en hoeveel je beweegt. Op deze manier krijg je goed inzicht in de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt en de hoeveelheid die je binnenkrijgt. Dit inzicht kan je helpen bij het opstellen van een plan om te gaan afvallen.

Vaak is dit lastig zonder de juiste begeleiding en Health & Co helpt jou daarom graag. Plan snel een gratis intake gesprek.

  • Deel dit recept: