Ons immuunsysteem is het verdedigingssysteem van ons lichaam. Alles wat niet in ons lichaam thuis hoort wordt aangevallen door ons immuunsysteem om gezond en fit te blijven. Hoe kun jij je immuunsysteem versterken en ondersteunen? Wij geven je onze 3 beste tips: Eet vezelrijk Ongeveer 80% van ons immuunsysteem bevindt zich in onze darmen en...
PCOS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
Polycysteus ovariumsyndroom, of ook wel PCOS, is een hormonale aandoening waarbij de eisprong (ovulatie) uitblijft. PCOS komt voor bij 5 tot 10 procent van de vrouwen in de vruchtbare levensfase. Het is daarmee een van de meest voorkomende reproductieve en hormonale stoornissen bij vrouwen. Sommige vrouwen met PCOS hebben cysten op hun eierstokken. Daarom wordt...
Goede voornemens laten slagen
Wat zijn jouw voornemens? Wil je slanker worden, meer gespierd of fitter? Wil je gezonder, duurzamer of meer diervriendelijk eten? Iedereen heeft vaak grote voornemens. Maar hoe ga je dit ten uitvoer brengen en volhouden? Een voornemen volhouden is niet alleen een kwestie van wilskracht. Je interne motivatie (waarom je dit wilt bereiken, waarom dit belangrijk voor...
Waarom goede voornemens niet werken
Traditiegetrouw stromen de sportscholen deze maand weer vol, om aan het eind van de maand alweer een stuk leger te zijn. Veel goede voornemens falen al voordat het jaar goed en wel begonnen is. Januari is dan ook de slechtste maand om met je voornemen te starten blijkt uit onderzoek. Hoe kan het toch dat...
