×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

Tag: Gezond

Check hier hoe gezond jouw middelomtrek is!

Naast het gewicht is het voor je gezondheid belangrijk waar het lichaamsvet zit. Vet in en rond de buik is nadelig voor je gezondheid. Meet de middelomtrek tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Adem uit en lees jouw middelomtrek af. Meestal geven de BMI en de middelomtrek beide...

Is veganistisch of vegetarisch eten gezonder?

Veganistisch of vegetarisch eten is een ‘hot topic’. Bijna overal in Nederland schieten vleesloze restaurants als paddenstoelen uit de grond. Veganisme is hip, of beter gezegd ‘vegan’ is hip. Want dat is volgens Google de term die de afgelopen vijf jaar in Nederland vaker als zoekterm is gebruikt dan gewoon ‘veganisme’. Maar is het per...

Hoe Willemijn 20 kilo verloor

Soms kijk ik terug op mijn computer naar foto’s van lang geleden. Het lijkt dan wel een leven geleden! Dat klopt eigenlijk ook, 2 levens om precies te zijn want ik heb 2 fantastische mannetjes van 9 en 6 jaar oud. Van die foto’s schrik ik. Ik wist echt wel dat ik te zwaar was,...

5 tips om gezond boodschappen te doen

Tip 1: Wat staat er op het menu? Dit is één van de belangrijkste tips. Wanneer je gezond boodschappen wilt doen, moet je goed voorbereid zijn. Denk goed na over wat je volgende week wilt eten, maak een boodschappenlijstje en koop alleen de producten die je nodig hebt. Let erop dat je aan alle maaltijden...

Is suiker verslavend?

Er wordt wel eens beweerd dat suiker even verslavend is als drugs. Suiker activeert net als drugs, vet, maar ook mooie muziek of sporten, het beloningscentrum in je hersenen. Het zorgt voor afgifte van de stof dopamine, dat een prettig gevoel geeft. Maar in tegenstelling tot bij het stoppen van alcohol of drugs gebruik krijg je bij...

De waarde van Health & Co coaching

Health & Co biedt een passend traject aan voor iedereen. Onze persoonlijke één-op-één coaching zorgt ervoor dat je een stok achter de deur hebt, duidelijke uitleg ontvangt, goede metingen krijgt en een band op kan bouwen met je coach, wat weer een positief effect heeft op jouw resultaat en mindset. Ja, er hangt een prijskaartje...

Health & Co proof: eiwitshake variatie

Om je eiwitpoeder niet zat te worden, is het verstandig om lekker te blijven variëren met de ingrediënten die je gebruikt voor je shakes. Dit hoeft helemaal niet moeilijk te zijn en hiermee zorg je er ook nog eens voor dat je gemakkelijker aan je eiwitten komt voor de dag! Ben je opzoek naar een...

Gezond BBQ Recept #002

Het is weer zomer , het is buiten weer langer licht en de tijd van lekker buiten eten en lang buiten zijn is aangebroken. Dan mag de barbecue niet ontbreken. Barbecue is natuurlijk wel heel gezellig maar niet altijd even verantwoord. Een keertje eens niet opletten dat geeft natuurlijk niet maar als je vaak barbecuet...

Eindelijk geen eetbuiten meer!

Toen ik 5 jaar geleden moeder werd, besloot ik dat ik mijn kinderen niet mijn eetgewoontes mee wilde geven. Al sinds ik me kan herinneren, was ik bezig met zo min mogelijk te eten op een dag (om af te vallen). Wat resulteerde in enorme vreetbuien, die ik dan weer ging compenseren met heel weinig...