×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

Tag: eten

Waarom goede voornemens niet werken

Traditiegetrouw stromen de sportscholen deze maand weer vol, om aan het eind van de maand alweer een stuk leger te zijn. Veel goede voornemens falen al voordat het jaar goed en wel begonnen is. Januari is dan ook de slechtste maand om met je voornemen te starten blijkt uit onderzoek. Hoe kan het toch dat...

Is suiker verslavend?

Er wordt wel eens beweerd dat suiker even verslavend is als drugs. Suiker activeert net als drugs, vet, maar ook mooie muziek of sporten, het beloningscentrum in je hersenen. Het zorgt voor afgifte van de stof dopamine, dat een prettig gevoel geeft. Maar in tegenstelling tot bij het stoppen van alcohol of drugs gebruik krijg je bij...

De waarde van Health & Co coaching

Health & Co biedt een passend traject aan voor iedereen. Onze persoonlijke één-op-één coaching zorgt ervoor dat je een stok achter de deur hebt, duidelijke uitleg ontvangt, goede metingen krijgt en een band op kan bouwen met je coach, wat weer een positief effect heeft op jouw resultaat en mindset. Ja, er hangt een prijskaartje...

Health & Co proof: eiwitshake variatie

Om je eiwitpoeder niet zat te worden, is het verstandig om lekker te blijven variëren met de ingrediënten die je gebruikt voor je shakes. Dit hoeft helemaal niet moeilijk te zijn en hiermee zorg je er ook nog eens voor dat je gemakkelijker aan je eiwitten komt voor de dag! Ben je opzoek naar een...

Goede voeding zorgt voor betere sportprestaties.

Na een paar maanden aanmodderen met overbelastingsverschijnselen in mijn spieren vroeg de fysio mij wat ik eigenlijk eet op een dag en of ik wel rekening houd met het feit dat ik veel sport en dus veel voedingsstoffen nodig heb. Ik sport vier of vijf keer in de week. In de atletiek richt ik me op de...

Eindelijk geen eetbuiten meer!

Toen ik 5 jaar geleden moeder werd, besloot ik dat ik mijn kinderen niet mijn eetgewoontes mee wilde geven. Al sinds ik me kan herinneren, was ik bezig met zo min mogelijk te eten op een dag (om af te vallen). Wat resulteerde in enorme vreetbuien, die ik dan weer ging compenseren met heel weinig...