×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Contact us

Tag: afvallen

9 kilo lichter en meer energie

“Ik ben nu 9 kilo lichter, heb meer energie en zit ik lekker in mijn vel!” Beginnen valt niet mee. Sinds 2015 volg ik Health & Co al; heerlijke recepten, mooie foto’s en goede resultaten. Het maakte mij nieuwsgierig, zal ik mij wel of niet inschrijven? ⁣ Ik kijk het nog even aan en ga...

Blijvend resultaat na afvallen

Lindsey kwam bij onze coach Margot nadat zij op eigen houtje al 18kilo (!) was afgevallen in een half jaar! Lindsey wilde graag nog een paar kilo kwijt, maar vooral meer kennis en zelfvertrouwen; Hoe eet ik eigenlijk? Waar bestaat mijn voeding uit en waar zou het uit moeten bestaan? Wat  doen koolhydraten, eiwitten en...

3 tips om je gezondheid op te krikken!

Ons immuunsysteem is het verdedigingssysteem van ons lichaam. Alles wat niet in ons lichaam thuis hoort wordt aangevallen door ons immuunsysteem om gezond en fit te blijven. Hoe kun jij je immuunsysteem versterken en ondersteunen? Wij geven je onze 3 beste tips: Eet vezelrijk Ongeveer 80% van ons immuunsysteem bevindt zich in onze darmen en...

PCOS: Wat is het en wat kun je eraan doen?

Polycysteus ovariumsyndroom, of ook wel PCOS, is een hormonale aandoening waarbij de eisprong (ovulatie) uitblijft.  PCOS komt voor bij 5 tot 10 procent van de vrouwen in de vruchtbare levensfase. Het is daarmee een van de meest voorkomende reproductieve en hormonale stoornissen bij vrouwen. Sommige vrouwen met PCOS hebben cysten op hun eierstokken. Daarom wordt...

Goede voornemens laten slagen

Wat zijn jouw voornemens? Wil je slanker worden, meer gespierd of fitter? Wil je gezonder, duurzamer of meer diervriendelijk eten? Iedereen heeft vaak grote voornemens. Maar hoe ga je dit ten uitvoer brengen en volhouden? Een voornemen volhouden is niet alleen een kwestie van wilskracht. Je interne motivatie (waarom je dit wilt bereiken, waarom dit belangrijk voor...

Vergoedingen zorgverzekering 2021

Help! Ik heb een voedselallergie / voedselintolerantie

Wat is het verschil tussen een voedselallergie en een intolerantie? Een allergie wordt veroorzaakt door een afweerreactie van het lichaam. Het lichaam beschouwd een onschuldig eiwit (‘allergeen’) in voedsel als gevaarlijk en maakt hiertegen antistoffen aan. Nadat dit allergeen via de neus, mond en/of huid het lichaam binnenkomt, geven ze allergische klachten, meestal op de...

Dé oplossing voor overgewicht?

Je ziet het overal: advertenties voor manieren om af te vallen. Met pillen, thee en shakes of juist door te sporten in speciale kleding of hete ruimtes. Ze beweren allemaal dé oplossing te hebben voor overgewicht. Maar is die er wel? Het perfecte plaatje Wij mensen zijn op de een of andere manier altijd op...

Mijn doel: Gewicht verliezen én weten vol te houden

Sinds mijn pubertijd struggel ik al met de kilo’s. Heel veel moeite doen om er een paar kilo’s af te krijgen en binnen de kortste keren zaten ze er weer aan. En dan weer opnieuw. Na mijn zwangerschap waren er minder kilo’s af gegaan dan ik had gehoopt en bleef ik vasthangen op 86 kilo....

Health & Co in de Beau Monde

BOOM! Daar is ‘ie: de nieuwe Beau Monde met de 10 fijnste beauty- en healthadressen! En één van die hotspots zijn wij 💚 Hij ligt sinds deze week de winkel!