×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

Blog

Strak in trouwpak & jurk!

Het leuke aan het werken als voedingscoach, is dat je naast eenpersoons begeleiding, ook veel stellen tegenkomt, die toch samen graag wat aan hun fysiek willen doen. Zo ook de toppers waar het in dit stuk over gaat.

Vanaf moment 1 deden ze alles precies zoals het zou moeten, gingen ze extra sporten waar het kon. Ik zeg altijd tegen iedere client: wat je er in steekt aan moeite, krijg je er voor terug in resultaat. En dat is wel te merken bij deze twee, dat ze bizar goede progressie hebben gemaakt doordat ze er 200% voor zijn gegaan. Ik kan niet wachten om jullie te zien stralen op jullie bruiloft!! Wij gaan trouwen in mei en dat vonden we een goede aanleiding om de 10-weekse challenge te doen met Nina. We zijn in juli al begonnen met crossfit en merkten al veranderingen aan ons lichaam, maar wat we daarnaast het beste met voeding konden doen wisten wij niet. En daar was Nina om ons te leren wat voeding voor je betekent. In het begin van de challenge leerde Nina ons wat eten betekent, je leert functioneel eten. Als je begint met de challenge ben je vooral bezig met het plannen van je voeding, je gaat bijvoorbeeld in het weekend je lunch maken voor de rest van de week. ’s Avonds als je in bed ligt ben je, je voeding van de volgende dag aan het invoeren en ben je vooral bezig met het puzzelen van voedingswaarden, genoeg eiwitten en ook de vetten en koolhydraten moeten erin passen.

We zijn net klaar met de challenge en merken dat je veel bewuster bezig bent met voeding, we begrijpen nu waarom we de dingen eten en wat ons lichaam nodig heeft. Bij de dagen waarin we “zondigen” houden we daar ook rekening mee, je mag best een keer iets eten wat er niet in past als je daar rekening mee houdt de rest van de dag. Wat we ook heel leuk hebben gevonden is dat we het samen deden. Zo zijn er minder verleidingen, geen snoep of koek wordt gekocht, en als een van de twee geen zin heeft om te sporten motiveert de ander je. We zijn ontzetten blij met het resultaat en dit dankzij de goede begeleiding en vooral de bewustmaking van Nina.

Resultaten

Dame
Leeftijd: 25 jaar
Lengte: 167 cm
Gewicht: 77 kg | 73.4 kg
Vetpercentage: 27.94 % | 22.90 % (huidplooimeter)
Borst: 73 cm | 67 cm
Taille: 69 cm | 63.5 cm
Heupen: 109 cm | 105 cm
Bicep: 31 cm | 29 cm
Been: 66 cm | 65 cm

Heer
Leeftijd: 31 jaar
Lengte: 186 cm
Gewicht: 94.2 kg | 86.3 kg
Vetpercentage: 21.70 % | 17.84% Navy Methode
Borst: 106 cm | 100.5 cm
Taille: 95 cm | 84 cm
Heupen: 103 cm | 98.5 cm
Bicep: 31 cm | 29 cm
Been: 59 cm | 57 cm

  • Deel dit artikel:

Strak in trouwpak & jurk!

Het leuke aan het werken als voedingscoach, is dat je naast eenpersoons begeleiding, ook veel stellen tegenkomt, die toch samen graag wat aan hun fysiek willen doen. Zo ook de toppers waar het in dit stuk over gaat.

Vanaf moment 1 deden ze alles precies zoals het zou moeten, gingen ze extra sporten waar het kon. Ik zeg altijd tegen iedere client: wat je er in steekt aan moeite, krijg je er voor terug in resultaat. En dat is wel te merken bij deze twee, dat ze bizar goede progressie hebben gemaakt doordat ze er 200% voor zijn gegaan. Ik kan niet wachten om jullie te zien stralen op jullie bruiloft!! Wij gaan trouwen in mei en dat vonden we een goede aanleiding om de 10-weekse challenge te doen met Nina. We zijn in juli al begonnen met crossfit en merkten al veranderingen aan ons lichaam, maar wat we daarnaast het beste met voeding konden doen wisten wij niet. En daar was Nina om ons te leren wat voeding voor je betekent. In het begin van de challenge leerde Nina ons wat eten betekent, je leert functioneel eten. Als je begint met de challenge ben je vooral bezig met het plannen van je voeding, je gaat bijvoorbeeld in het weekend je lunch maken voor de rest van de week. ’s Avonds als je in bed ligt ben je, je voeding van de volgende dag aan het invoeren en ben je vooral bezig met het puzzelen van voedingswaarden, genoeg eiwitten en ook de vetten en koolhydraten moeten erin passen.

We zijn net klaar met de challenge en merken dat je veel bewuster bezig bent met voeding, we begrijpen nu waarom we de dingen eten en wat ons lichaam nodig heeft. Bij de dagen waarin we “zondigen” houden we daar ook rekening mee, je mag best een keer iets eten wat er niet in past als je daar rekening mee houdt de rest van de dag. Wat we ook heel leuk hebben gevonden is dat we het samen deden. Zo zijn er minder verleidingen, geen snoep of koek wordt gekocht, en als een van de twee geen zin heeft om te sporten motiveert de ander je. We zijn ontzetten blij met het resultaat en dit dankzij de goede begeleiding en vooral de bewustmaking van Nina.

Resultaten

Dame
Leeftijd: 25 jaar
Lengte: 167 cm
Gewicht: 77 kg | 73.4 kg
Vetpercentage: 27.94 % | 22.90 % (huidplooimeter)
Borst: 73 cm | 67 cm
Taille: 69 cm | 63.5 cm
Heupen: 109 cm | 105 cm
Bicep: 31 cm | 29 cm
Been: 66 cm | 65 cm

Heer
Leeftijd: 31 jaar
Lengte: 186 cm
Gewicht: 94.2 kg | 86.3 kg
Vetpercentage: 21.70 % | 17.84% Navy Methode
Borst: 106 cm | 100.5 cm
Taille: 95 cm | 84 cm
Heupen: 103 cm | 98.5 cm
Bicep: 31 cm | 29 cm
Been: 59 cm | 57 cm

  • Deel dit artikel:

Strak in trouwpak & jurk!

Het leuke aan het werken als voedingscoach, is dat je naast eenpersoons begeleiding, ook veel stellen tegenkomt, die toch samen graag wat aan hun fysiek willen doen. Zo ook de toppers waar het in dit stuk over gaat.

Vanaf moment 1 deden ze alles precies zoals het zou moeten, gingen ze extra sporten waar het kon. Ik zeg altijd tegen iedere client: wat je er in steekt aan moeite, krijg je er voor terug in resultaat. En dat is wel te merken bij deze twee, dat ze bizar goede progressie hebben gemaakt doordat ze er 200% voor zijn gegaan. Ik kan niet wachten om jullie te zien stralen op jullie bruiloft!! Wij gaan trouwen in mei en dat vonden we een goede aanleiding om de 10-weekse challenge te doen met Nina. We zijn in juli al begonnen met crossfit en merkten al veranderingen aan ons lichaam, maar wat we daarnaast het beste met voeding konden doen wisten wij niet. En daar was Nina om ons te leren wat voeding voor je betekent. In het begin van de challenge leerde Nina ons wat eten betekent, je leert functioneel eten. Als je begint met de challenge ben je vooral bezig met het plannen van je voeding, je gaat bijvoorbeeld in het weekend je lunch maken voor de rest van de week. ’s Avonds als je in bed ligt ben je, je voeding van de volgende dag aan het invoeren en ben je vooral bezig met het puzzelen van voedingswaarden, genoeg eiwitten en ook de vetten en koolhydraten moeten erin passen.

We zijn net klaar met de challenge en merken dat je veel bewuster bezig bent met voeding, we begrijpen nu waarom we de dingen eten en wat ons lichaam nodig heeft. Bij de dagen waarin we “zondigen” houden we daar ook rekening mee, je mag best een keer iets eten wat er niet in past als je daar rekening mee houdt de rest van de dag. Wat we ook heel leuk hebben gevonden is dat we het samen deden. Zo zijn er minder verleidingen, geen snoep of koek wordt gekocht, en als een van de twee geen zin heeft om te sporten motiveert de ander je. We zijn ontzetten blij met het resultaat en dit dankzij de goede begeleiding en vooral de bewustmaking van Nina.

Resultaten

Dame
Leeftijd: 25 jaar
Lengte: 167 cm
Gewicht: 77 kg | 73.4 kg
Vetpercentage: 27.94 % | 22.90 % (huidplooimeter)
Borst: 73 cm | 67 cm
Taille: 69 cm | 63.5 cm
Heupen: 109 cm | 105 cm
Bicep: 31 cm | 29 cm
Been: 66 cm | 65 cm

Heer
Leeftijd: 31 jaar
Lengte: 186 cm
Gewicht: 94.2 kg | 86.3 kg
Vetpercentage: 21.70 % | 17.84% Navy Methode
Borst: 106 cm | 100.5 cm
Taille: 95 cm | 84 cm
Heupen: 103 cm | 98.5 cm
Bicep: 31 cm | 29 cm
Been: 59 cm | 57 cm

  • Deel dit recept:

Reageer op dit artikel

avatar
  Subscribe  
Abonneren op
Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.