Name: Wraps met steak en blauwe kaas
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Voor 4 porties; 4 volkoren wraps; 150 g biefreepjes; 2 tsp Cajun kruidenmix; 1 tbsp olijfolie; 100 g cherrytomaten; 50 g ijsbergsla; 50 g Blauwaderkaas

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd5 minTotale tijd15 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 256

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 10.2g16%
Koolhydraten 23.8g8%
Eiwitten 15.1g31%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

Voor 4 porties

4 volkoren wraps

150 g biefreepjes

2 tsp Cajun kruidenmix

1 tbsp olijfolie

100 g cherrytomaten

50 g ijsbergsla

50 g Blauwaderkaas

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Pollepel
• Snijplank
• Mes

3

Bereidingswijze

• Smeer de biefreepjes in met de cajun kruiden en laat dit ongeveer 5-10 minuutjes intrekken.
• Verhit de olijfolie in de koekenpan.
• Bak in de koekenpan de biefreepjes gaar en haal ze meteen uit de koekenpan.
• Snij de cherrytomaten in stukjes.
• Pak de wraps en verdeel de biefreepjes over de wraps.
• Verdeel de cherrytomaten en ijsbersla over de wraps.
• Verkruimel de blauwe kaas eroverheen en rol de wraps op!
• Enjoy!

Ingredients

Voor 4 porties

4 volkoren wraps

150 g biefreepjes

2 tsp Cajun kruidenmix

1 tbsp olijfolie

100 g cherrytomaten

50 g ijsbergsla

50 g Blauwaderkaas

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Pollepel
• Snijplank
• Mes

2

3

Bereidingswijze

• Smeer de biefreepjes in met de cajun kruiden en laat dit ongeveer 5-10 minuutjes intrekken.
• Verhit de olijfolie in de koekenpan.
• Bak in de koekenpan de biefreepjes gaar en haal ze meteen uit de koekenpan.
• Snij de cherrytomaten in stukjes.
• Pak de wraps en verdeel de biefreepjes over de wraps.
• Verdeel de cherrytomaten en ijsbersla over de wraps.
• Verkruimel de blauwe kaas eroverheen en rol de wraps op!
• Enjoy!

Wraps met steak en blauwe kaas

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd5 minTotale tijd15 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 256

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 10.2g16%
Koolhydraten 23.8g8%
Eiwitten 15.1g31%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

Voor 4 porties

4 volkoren wraps

150 g biefreepjes

2 tsp Cajun kruidenmix

1 tbsp olijfolie

100 g cherrytomaten

50 g ijsbergsla

50 g Blauwaderkaas

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Pollepel
• Snijplank
• Mes

3

Bereidingswijze

• Smeer de biefreepjes in met de cajun kruiden en laat dit ongeveer 5-10 minuutjes intrekken.
• Verhit de olijfolie in de koekenpan.
• Bak in de koekenpan de biefreepjes gaar en haal ze meteen uit de koekenpan.
• Snij de cherrytomaten in stukjes.
• Pak de wraps en verdeel de biefreepjes over de wraps.
• Verdeel de cherrytomaten en ijsbersla over de wraps.
• Verkruimel de blauwe kaas eroverheen en rol de wraps op!
• Enjoy!

Ingredients

Voor 4 porties

4 volkoren wraps

150 g biefreepjes

2 tsp Cajun kruidenmix

1 tbsp olijfolie

100 g cherrytomaten

50 g ijsbergsla

50 g Blauwaderkaas

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Pollepel
• Snijplank
• Mes

2

3

Bereidingswijze

• Smeer de biefreepjes in met de cajun kruiden en laat dit ongeveer 5-10 minuutjes intrekken.
• Verhit de olijfolie in de koekenpan.
• Bak in de koekenpan de biefreepjes gaar en haal ze meteen uit de koekenpan.
• Snij de cherrytomaten in stukjes.
• Pak de wraps en verdeel de biefreepjes over de wraps.
• Verdeel de cherrytomaten en ijsbersla over de wraps.
• Verkruimel de blauwe kaas eroverheen en rol de wraps op!
• Enjoy!

Wraps met steak en blauwe kaas

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Wraps met steak en blauwe kaas

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd5 minTotale tijd15 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 256

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 10.2g16%
Koolhydraten 23.8g8%
Eiwitten 15.1g31%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

Voor 4 porties

4 volkoren wraps

150 g biefreepjes

2 tsp Cajun kruidenmix

1 tbsp olijfolie

100 g cherrytomaten

50 g ijsbergsla

50 g Blauwaderkaas

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Pollepel
• Snijplank
• Mes

3

Bereidingswijze

• Smeer de biefreepjes in met de cajun kruiden en laat dit ongeveer 5-10 minuutjes intrekken.
• Verhit de olijfolie in de koekenpan.
• Bak in de koekenpan de biefreepjes gaar en haal ze meteen uit de koekenpan.
• Snij de cherrytomaten in stukjes.
• Pak de wraps en verdeel de biefreepjes over de wraps.
• Verdeel de cherrytomaten en ijsbersla over de wraps.
• Verkruimel de blauwe kaas eroverheen en rol de wraps op!
• Enjoy!

Ingredients

Voor 4 porties

4 volkoren wraps

150 g biefreepjes

2 tsp Cajun kruidenmix

1 tbsp olijfolie

100 g cherrytomaten

50 g ijsbergsla

50 g Blauwaderkaas

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Pollepel
• Snijplank
• Mes

2

3

Bereidingswijze

• Smeer de biefreepjes in met de cajun kruiden en laat dit ongeveer 5-10 minuutjes intrekken.
• Verhit de olijfolie in de koekenpan.
• Bak in de koekenpan de biefreepjes gaar en haal ze meteen uit de koekenpan.
• Snij de cherrytomaten in stukjes.
• Pak de wraps en verdeel de biefreepjes over de wraps.
• Verdeel de cherrytomaten en ijsbersla over de wraps.
• Verkruimel de blauwe kaas eroverheen en rol de wraps op!
• Enjoy!

Wraps met steak en blauwe kaas

Ingredients Directions

Deel dit recept:

Contact us

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

Wraps met steak en blauwe kaas

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit recept:

Leave your thought Reactie annuleren