×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

Oliebollen gezond
Porties12 PortiesVoorber.5 minKooktijd20 minTotale tijd25 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 12


Per portie
Calorieën 155
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 3.4g6%
Koolhydraten 24.8g9%
Eiwitten 6.2g13%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

250 g optimel kwark
3 eieren
150 g speltmeel
100 g havermoutmeel
1 scoop eiwitpoeder (vanille of chocolade)
100 g rozijnen
1 tbsp olijfolie
snufje zout

2

Bereidingswijze

- Verwarm de oven voor op 180 graden
- Meng de kwark, olie, eieren zout en bakpoeder met elkaar
- Meng daarna de rozijnen, smeltmeel, havermoutmeel er doorheen
- Verdeel het deeg over de bakplaat door er bolletjes van te maken met 1 of 2 lepels (het is erg plakkerig dus met je handen is niet aan te raden
- Bak ze in de oven voor 25 minuten

Ingredients

 250 g optimel kwark
 3 eieren
 150 g speltmeel
 100 g havermoutmeel
 1 scoop eiwitpoeder (vanille of chocolade)
 100 g rozijnen
 1 tbsp olijfolie
 snufje zout

Directions

1

2

Bereidingswijze

- Verwarm de oven voor op 180 graden
- Meng de kwark, olie, eieren zout en bakpoeder met elkaar
- Meng daarna de rozijnen, smeltmeel, havermoutmeel er doorheen
- Verdeel het deeg over de bakplaat door er bolletjes van te maken met 1 of 2 lepels (het is erg plakkerig dus met je handen is niet aan te raden
- Bak ze in de oven voor 25 minuten

Verantwoord oliebollen eten
Oliebollen gezond
  • Deel dit artikel:

Oliebollen gezond
Porties12 PortiesVoorber.5 minKooktijd20 minTotale tijd25 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 12


Per portie
Calorieën 155
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 3.4g6%
Koolhydraten 24.8g9%
Eiwitten 6.2g13%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

250 g optimel kwark
3 eieren
150 g speltmeel
100 g havermoutmeel
1 scoop eiwitpoeder (vanille of chocolade)
100 g rozijnen
1 tbsp olijfolie
snufje zout

2

Bereidingswijze

- Verwarm de oven voor op 180 graden
- Meng de kwark, olie, eieren zout en bakpoeder met elkaar
- Meng daarna de rozijnen, smeltmeel, havermoutmeel er doorheen
- Verdeel het deeg over de bakplaat door er bolletjes van te maken met 1 of 2 lepels (het is erg plakkerig dus met je handen is niet aan te raden
- Bak ze in de oven voor 25 minuten

Ingredients

 250 g optimel kwark
 3 eieren
 150 g speltmeel
 100 g havermoutmeel
 1 scoop eiwitpoeder (vanille of chocolade)
 100 g rozijnen
 1 tbsp olijfolie
 snufje zout

Directions

1

2

Bereidingswijze

- Verwarm de oven voor op 180 graden
- Meng de kwark, olie, eieren zout en bakpoeder met elkaar
- Meng daarna de rozijnen, smeltmeel, havermoutmeel er doorheen
- Verdeel het deeg over de bakplaat door er bolletjes van te maken met 1 of 2 lepels (het is erg plakkerig dus met je handen is niet aan te raden
- Bak ze in de oven voor 25 minuten

Verantwoord oliebollen eten
Oliebollen gezond
  • Deel dit artikel:

Verantwoord oliebollen eten

Oliebollen gezond
Porties12 PortiesVoorber.5 minKooktijd20 minTotale tijd25 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 12


Per portie
Calorieën 155
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 3.4g6%
Koolhydraten 24.8g9%
Eiwitten 6.2g13%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

250 g optimel kwark
3 eieren
150 g speltmeel
100 g havermoutmeel
1 scoop eiwitpoeder (vanille of chocolade)
100 g rozijnen
1 tbsp olijfolie
snufje zout

2

Bereidingswijze

- Verwarm de oven voor op 180 graden
- Meng de kwark, olie, eieren zout en bakpoeder met elkaar
- Meng daarna de rozijnen, smeltmeel, havermoutmeel er doorheen
- Verdeel het deeg over de bakplaat door er bolletjes van te maken met 1 of 2 lepels (het is erg plakkerig dus met je handen is niet aan te raden
- Bak ze in de oven voor 25 minuten

Ingredients

 250 g optimel kwark
 3 eieren
 150 g speltmeel
 100 g havermoutmeel
 1 scoop eiwitpoeder (vanille of chocolade)
 100 g rozijnen
 1 tbsp olijfolie
 snufje zout

Directions

1

2

Bereidingswijze

- Verwarm de oven voor op 180 graden
- Meng de kwark, olie, eieren zout en bakpoeder met elkaar
- Meng daarna de rozijnen, smeltmeel, havermoutmeel er doorheen
- Verdeel het deeg over de bakplaat door er bolletjes van te maken met 1 of 2 lepels (het is erg plakkerig dus met je handen is niet aan te raden
- Bak ze in de oven voor 25 minuten

Verantwoord oliebollen eten
  • Deel dit recept:

Reageer op dit artikel

  Subscribe  
Abonneren op