×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

vegetarische tortilla wraps
Porties4 PortiesVoorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 4


Per portie
Calorieën 265
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 7.5g12%
Koolhydraten 29.3g10%
Eiwitten 17.2g35%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

4 Tortilla wraps
1 Rode ui
100 g Vegetarische kaas (Hooidammer, Old Amsterdam geitenkaas, Polderkaas)
1 Paprika
2 Tomaten
1 Pak pulled veggies van bijvoorbeeld Vivera of Jumbo
1 Teentje knoflook
1 Alle groente die je lekker vind kan je ook toevoegen zoals bonen en champignons

2

Benodigdheden

• Koekenpan

3

Bereidingswijze

• Snijd alle groente in kleine stukjes
• Verhit een beetje olie in de koekenpan
• Doe de knoflook en ui in de koekenpan en fruit deze aan
• Voeg nu de pulled veggies toe en verwarm dit al roerend in 5 minuten
• Voeg nu alle andere groente toe en bak alles samen enkele minuten al roerend door en doe het vuur uit
• Verwarm de wraps volgens aanwijzing op de verpakking
• Optioneel kan je bijvoorbeeld een beetje vegetarische mayonaise of andere saus op de wraps smeren
• Bestrooi de wraps met kaas en vervolgens doe je er enkele lepels van de groente mengsel op
• Vouwen maar en klaar is je wrap!

Ingredients

 4 Tortilla wraps
 1 Rode ui
 100 g Vegetarische kaas (Hooidammer, Old Amsterdam geitenkaas, Polderkaas)
 1 Paprika
 2 Tomaten
 1 Pak pulled veggies van bijvoorbeeld Vivera of Jumbo
 1 Teentje knoflook
 1 Alle groente die je lekker vind kan je ook toevoegen zoals bonen en champignons

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan

2

3

Bereidingswijze

• Snijd alle groente in kleine stukjes
• Verhit een beetje olie in de koekenpan
• Doe de knoflook en ui in de koekenpan en fruit deze aan
• Voeg nu de pulled veggies toe en verwarm dit al roerend in 5 minuten
• Voeg nu alle andere groente toe en bak alles samen enkele minuten al roerend door en doe het vuur uit
• Verwarm de wraps volgens aanwijzing op de verpakking
• Optioneel kan je bijvoorbeeld een beetje vegetarische mayonaise of andere saus op de wraps smeren
• Bestrooi de wraps met kaas en vervolgens doe je er enkele lepels van de groente mengsel op
• Vouwen maar en klaar is je wrap!

Vegetarische tortilla wraps
vegetarische tortilla wraps
  • Deel dit artikel:

vegetarische tortilla wraps
Porties4 PortiesVoorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 4


Per portie
Calorieën 265
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 7.5g12%
Koolhydraten 29.3g10%
Eiwitten 17.2g35%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

4 Tortilla wraps
1 Rode ui
100 g Vegetarische kaas (Hooidammer, Old Amsterdam geitenkaas, Polderkaas)
1 Paprika
2 Tomaten
1 Pak pulled veggies van bijvoorbeeld Vivera of Jumbo
1 Teentje knoflook
1 Alle groente die je lekker vind kan je ook toevoegen zoals bonen en champignons

2

Benodigdheden

• Koekenpan

3

Bereidingswijze

• Snijd alle groente in kleine stukjes
• Verhit een beetje olie in de koekenpan
• Doe de knoflook en ui in de koekenpan en fruit deze aan
• Voeg nu de pulled veggies toe en verwarm dit al roerend in 5 minuten
• Voeg nu alle andere groente toe en bak alles samen enkele minuten al roerend door en doe het vuur uit
• Verwarm de wraps volgens aanwijzing op de verpakking
• Optioneel kan je bijvoorbeeld een beetje vegetarische mayonaise of andere saus op de wraps smeren
• Bestrooi de wraps met kaas en vervolgens doe je er enkele lepels van de groente mengsel op
• Vouwen maar en klaar is je wrap!

Ingredients

 4 Tortilla wraps
 1 Rode ui
 100 g Vegetarische kaas (Hooidammer, Old Amsterdam geitenkaas, Polderkaas)
 1 Paprika
 2 Tomaten
 1 Pak pulled veggies van bijvoorbeeld Vivera of Jumbo
 1 Teentje knoflook
 1 Alle groente die je lekker vind kan je ook toevoegen zoals bonen en champignons

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan

2

3

Bereidingswijze

• Snijd alle groente in kleine stukjes
• Verhit een beetje olie in de koekenpan
• Doe de knoflook en ui in de koekenpan en fruit deze aan
• Voeg nu de pulled veggies toe en verwarm dit al roerend in 5 minuten
• Voeg nu alle andere groente toe en bak alles samen enkele minuten al roerend door en doe het vuur uit
• Verwarm de wraps volgens aanwijzing op de verpakking
• Optioneel kan je bijvoorbeeld een beetje vegetarische mayonaise of andere saus op de wraps smeren
• Bestrooi de wraps met kaas en vervolgens doe je er enkele lepels van de groente mengsel op
• Vouwen maar en klaar is je wrap!

Vegetarische tortilla wraps
vegetarische tortilla wraps
  • Deel dit artikel:

Vegetarische tortilla wraps

vegetarische tortilla wraps
Porties4 PortiesVoorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 4


Per portie
Calorieën 265
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 7.5g12%
Koolhydraten 29.3g10%
Eiwitten 17.2g35%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

4 Tortilla wraps
1 Rode ui
100 g Vegetarische kaas (Hooidammer, Old Amsterdam geitenkaas, Polderkaas)
1 Paprika
2 Tomaten
1 Pak pulled veggies van bijvoorbeeld Vivera of Jumbo
1 Teentje knoflook
1 Alle groente die je lekker vind kan je ook toevoegen zoals bonen en champignons

2

Benodigdheden

• Koekenpan

3

Bereidingswijze

• Snijd alle groente in kleine stukjes
• Verhit een beetje olie in de koekenpan
• Doe de knoflook en ui in de koekenpan en fruit deze aan
• Voeg nu de pulled veggies toe en verwarm dit al roerend in 5 minuten
• Voeg nu alle andere groente toe en bak alles samen enkele minuten al roerend door en doe het vuur uit
• Verwarm de wraps volgens aanwijzing op de verpakking
• Optioneel kan je bijvoorbeeld een beetje vegetarische mayonaise of andere saus op de wraps smeren
• Bestrooi de wraps met kaas en vervolgens doe je er enkele lepels van de groente mengsel op
• Vouwen maar en klaar is je wrap!

Ingredients

 4 Tortilla wraps
 1 Rode ui
 100 g Vegetarische kaas (Hooidammer, Old Amsterdam geitenkaas, Polderkaas)
 1 Paprika
 2 Tomaten
 1 Pak pulled veggies van bijvoorbeeld Vivera of Jumbo
 1 Teentje knoflook
 1 Alle groente die je lekker vind kan je ook toevoegen zoals bonen en champignons

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan

2

3

Bereidingswijze

• Snijd alle groente in kleine stukjes
• Verhit een beetje olie in de koekenpan
• Doe de knoflook en ui in de koekenpan en fruit deze aan
• Voeg nu de pulled veggies toe en verwarm dit al roerend in 5 minuten
• Voeg nu alle andere groente toe en bak alles samen enkele minuten al roerend door en doe het vuur uit
• Verwarm de wraps volgens aanwijzing op de verpakking
• Optioneel kan je bijvoorbeeld een beetje vegetarische mayonaise of andere saus op de wraps smeren
• Bestrooi de wraps met kaas en vervolgens doe je er enkele lepels van de groente mengsel op
• Vouwen maar en klaar is je wrap!

Vegetarische tortilla wraps
  • Deel dit recept:

Reageer op dit artikel

  Subscribe  
Abonneren op