×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

Porties1 Portie
Voedingswaarde

Portie grootte 12-14


Per portie
Calorieën 522
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 4.1g7%
Koolhydraten 65g22%
Eiwitten 45g90%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

1,50 Orangefit
25 g boekweitmeel
30 g havermout
½ tsp bakpoeder
1 tsp koekkruiden/kaneel/cacaopoeder
1 tbsp dadelstroop
1 banaan
1 tbsp soja yoghurt
150 ml water

2

Benodigdheden

• Blender
• Koekenpan
• Pam spray

3

Bereidingswijze

• Doe de ingrediënten in een blender tot een glad beslag
• Je kan het ook in een kom doen en met een garde mengen, duurt alleen wat langer
• Spray de koekenpan in met pamspray
• Pak met een eetlepel een flinke klodder beslag en doe vier hoopjes in de pan
• Je kan met dit beslag zo’n 12-14 pancakes maken, dus houd hier rekening mee bij het scheppen van het beslag
• Wees geduldig met het bakken! Zet op laag vuur en wacht tot er bubbeltjes ontstaan, dan kan je ze omdraaien
• Top met alles wat je lekker vind!
Beslag wat te droog? Doe er wat water bij. Te nat? Doe er wat extra eiwitpoeder bij!

Ingredients

 1,50 Orangefit
 25 g boekweitmeel
 30 g havermout
 ½ tsp bakpoeder
 1 tsp koekkruiden/kaneel/cacaopoeder
 1 tbsp dadelstroop
 1 banaan
 1 tbsp soja yoghurt
 150 ml water

Directions

1

2

Benodigdheden

• Blender
• Koekenpan
• Pam spray

2

3

Bereidingswijze

• Doe de ingrediënten in een blender tot een glad beslag
• Je kan het ook in een kom doen en met een garde mengen, duurt alleen wat langer
• Spray de koekenpan in met pamspray
• Pak met een eetlepel een flinke klodder beslag en doe vier hoopjes in de pan
• Je kan met dit beslag zo’n 12-14 pancakes maken, dus houd hier rekening mee bij het scheppen van het beslag
• Wees geduldig met het bakken! Zet op laag vuur en wacht tot er bubbeltjes ontstaan, dan kan je ze omdraaien
• Top met alles wat je lekker vind!
Beslag wat te droog? Doe er wat water bij. Te nat? Doe er wat extra eiwitpoeder bij!

Vegan eiwitpannenkoeken
  • Deel dit artikel:

Porties1 Portie
Voedingswaarde

Portie grootte 12-14


Per portie
Calorieën 522
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 4.1g7%
Koolhydraten 65g22%
Eiwitten 45g90%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

1,50 Orangefit
25 g boekweitmeel
30 g havermout
½ tsp bakpoeder
1 tsp koekkruiden/kaneel/cacaopoeder
1 tbsp dadelstroop
1 banaan
1 tbsp soja yoghurt
150 ml water

2

Benodigdheden

• Blender
• Koekenpan
• Pam spray

3

Bereidingswijze

• Doe de ingrediënten in een blender tot een glad beslag
• Je kan het ook in een kom doen en met een garde mengen, duurt alleen wat langer
• Spray de koekenpan in met pamspray
• Pak met een eetlepel een flinke klodder beslag en doe vier hoopjes in de pan
• Je kan met dit beslag zo’n 12-14 pancakes maken, dus houd hier rekening mee bij het scheppen van het beslag
• Wees geduldig met het bakken! Zet op laag vuur en wacht tot er bubbeltjes ontstaan, dan kan je ze omdraaien
• Top met alles wat je lekker vind!
Beslag wat te droog? Doe er wat water bij. Te nat? Doe er wat extra eiwitpoeder bij!

Ingredients

 1,50 Orangefit
 25 g boekweitmeel
 30 g havermout
 ½ tsp bakpoeder
 1 tsp koekkruiden/kaneel/cacaopoeder
 1 tbsp dadelstroop
 1 banaan
 1 tbsp soja yoghurt
 150 ml water

Directions

1

2

Benodigdheden

• Blender
• Koekenpan
• Pam spray

2

3

Bereidingswijze

• Doe de ingrediënten in een blender tot een glad beslag
• Je kan het ook in een kom doen en met een garde mengen, duurt alleen wat langer
• Spray de koekenpan in met pamspray
• Pak met een eetlepel een flinke klodder beslag en doe vier hoopjes in de pan
• Je kan met dit beslag zo’n 12-14 pancakes maken, dus houd hier rekening mee bij het scheppen van het beslag
• Wees geduldig met het bakken! Zet op laag vuur en wacht tot er bubbeltjes ontstaan, dan kan je ze omdraaien
• Top met alles wat je lekker vind!
Beslag wat te droog? Doe er wat water bij. Te nat? Doe er wat extra eiwitpoeder bij!

Vegan eiwitpannenkoeken
  • Deel dit artikel:

Vegan eiwitpannenkoeken

Porties1 Portie
Voedingswaarde

Portie grootte 12-14


Per portie
Calorieën 522
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 4.1g7%
Koolhydraten 65g22%
Eiwitten 45g90%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

1,50 Orangefit
25 g boekweitmeel
30 g havermout
½ tsp bakpoeder
1 tsp koekkruiden/kaneel/cacaopoeder
1 tbsp dadelstroop
1 banaan
1 tbsp soja yoghurt
150 ml water

2

Benodigdheden

• Blender
• Koekenpan
• Pam spray

3

Bereidingswijze

• Doe de ingrediënten in een blender tot een glad beslag
• Je kan het ook in een kom doen en met een garde mengen, duurt alleen wat langer
• Spray de koekenpan in met pamspray
• Pak met een eetlepel een flinke klodder beslag en doe vier hoopjes in de pan
• Je kan met dit beslag zo’n 12-14 pancakes maken, dus houd hier rekening mee bij het scheppen van het beslag
• Wees geduldig met het bakken! Zet op laag vuur en wacht tot er bubbeltjes ontstaan, dan kan je ze omdraaien
• Top met alles wat je lekker vind!
Beslag wat te droog? Doe er wat water bij. Te nat? Doe er wat extra eiwitpoeder bij!

Ingredients

 1,50 Orangefit
 25 g boekweitmeel
 30 g havermout
 ½ tsp bakpoeder
 1 tsp koekkruiden/kaneel/cacaopoeder
 1 tbsp dadelstroop
 1 banaan
 1 tbsp soja yoghurt
 150 ml water

Directions

1

2

Benodigdheden

• Blender
• Koekenpan
• Pam spray

2

3

Bereidingswijze

• Doe de ingrediënten in een blender tot een glad beslag
• Je kan het ook in een kom doen en met een garde mengen, duurt alleen wat langer
• Spray de koekenpan in met pamspray
• Pak met een eetlepel een flinke klodder beslag en doe vier hoopjes in de pan
• Je kan met dit beslag zo’n 12-14 pancakes maken, dus houd hier rekening mee bij het scheppen van het beslag
• Wees geduldig met het bakken! Zet op laag vuur en wacht tot er bubbeltjes ontstaan, dan kan je ze omdraaien
• Top met alles wat je lekker vind!
Beslag wat te droog? Doe er wat water bij. Te nat? Doe er wat extra eiwitpoeder bij!

Vegan eiwitpannenkoeken
  • Deel dit recept: