Naar overzicht

Naar overzicht

Naar overzicht

Porties2 PortiesQuarter (0.5 Servings)Half (1 Serving)Standaard (2 Porties)Dubbel (4 Porties)Triple (6 Servings)Voorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

---

Per portie

Calorieën 462

% Dagelijkse Hoeveelheid *

Vetten 16.9g26%

Koolhydraten 51.9g18%

Eiwitten 21.2g43%

---

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g basmatirijst

100 g zalmmoot

50 g avocado

100 g mangostukjes

50 g wortel julienne

50 g edamame

100 g komkommer

50 g radijs

2 tbsp sojasaus

1 tsp sesamzaadjes

50 g bosui

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Ingredients

 100 g basmatirijst

 100 g zalmmoot

 50 g avocado

 100 g mangostukjes

 50 g wortel julienne

 50 g edamame

 100 g komkommer

 50 g radijs

 2 tbsp sojasaus

 1 tsp sesamzaadjes

 50 g bosui

Directions

1

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

2

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Sushi bowl

IngredientsDirections

• Deel dit artikel:

Porties2 PortiesQuarter (0.5 Servings)Half (1 Serving)Standaard (2 Porties)Dubbel (4 Porties)Triple (6 Servings)Voorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

---

Per portie

Calorieën 462

% Dagelijkse Hoeveelheid *

Vetten 16.9g26%

Koolhydraten 51.9g18%

Eiwitten 21.2g43%

---

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g basmatirijst

100 g zalmmoot

50 g avocado

100 g mangostukjes

50 g wortel julienne

50 g edamame

100 g komkommer

50 g radijs

2 tbsp sojasaus

1 tsp sesamzaadjes

50 g bosui

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Ingredients

 100 g basmatirijst

 100 g zalmmoot

 50 g avocado

 100 g mangostukjes

 50 g wortel julienne

 50 g edamame

 100 g komkommer

 50 g radijs

 2 tbsp sojasaus

 1 tsp sesamzaadjes

 50 g bosui

Directions

1

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

2

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Sushi bowl

IngredientsDirections

• Deel dit artikel:

Sushi bowl

Porties2 PortiesQuarter (0.5 Servings)Half (1 Serving)Standaard (2 Porties)Dubbel (4 Porties)Triple (6 Servings)Voorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

---

Per portie

Calorieën 462

% Dagelijkse Hoeveelheid *

Vetten 16.9g26%

Koolhydraten 51.9g18%

Eiwitten 21.2g43%

---

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g basmatirijst

100 g zalmmoot

50 g avocado

100 g mangostukjes

50 g wortel julienne

50 g edamame

100 g komkommer

50 g radijs

2 tbsp sojasaus

1 tsp sesamzaadjes

50 g bosui

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Ingredients

 100 g basmatirijst

 100 g zalmmoot

 50 g avocado

 100 g mangostukjes

 50 g wortel julienne

 50 g edamame

 100 g komkommer

 50 g radijs

 2 tbsp sojasaus

 1 tsp sesamzaadjes

 50 g bosui

Directions

1

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

2

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Sushi bowl

IngredientsDirections

• Deel dit recept: