Name: Sushi bowl
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g basmatirijst; 100 g zalmmoot; 50 g avocado; 100 g mangostukjes; 50 g wortel julienne; 50 g edamame; 100 g komkommer; 50 g radijs; 2 tbsp sojasaus; 1 tsp sesamzaadjes; 50 g bosui

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 462

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 16.9g26%
Koolhydraten 51.9g18%
Eiwitten 21.2g43%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g basmatirijst

100 g zalmmoot

50 g avocado

100 g mangostukjes

50 g wortel julienne

50 g edamame

100 g komkommer

50 g radijs

2 tbsp sojasaus

1 tsp sesamzaadjes

50 g bosui

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Ingredients

100 g basmatirijst

100 g zalmmoot

50 g avocado

100 g mangostukjes

50 g wortel julienne

50 g edamame

100 g komkommer

50 g radijs

2 tbsp sojasaus

1 tsp sesamzaadjes

50 g bosui

Directions

1

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

2

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Sushi bowl

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 462

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 16.9g26%
Koolhydraten 51.9g18%
Eiwitten 21.2g43%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g basmatirijst

100 g zalmmoot

50 g avocado

100 g mangostukjes

50 g wortel julienne

50 g edamame

100 g komkommer

50 g radijs

2 tbsp sojasaus

1 tsp sesamzaadjes

50 g bosui

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Ingredients

100 g basmatirijst

100 g zalmmoot

50 g avocado

100 g mangostukjes

50 g wortel julienne

50 g edamame

100 g komkommer

50 g radijs

2 tbsp sojasaus

1 tsp sesamzaadjes

50 g bosui

Directions

1

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

2

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Sushi bowl

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Sushi bowl

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 462

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 16.9g26%
Koolhydraten 51.9g18%
Eiwitten 21.2g43%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g basmatirijst

100 g zalmmoot

50 g avocado

100 g mangostukjes

50 g wortel julienne

50 g edamame

100 g komkommer

50 g radijs

2 tbsp sojasaus

1 tsp sesamzaadjes

50 g bosui

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Ingredients

100 g basmatirijst

100 g zalmmoot

50 g avocado

100 g mangostukjes

50 g wortel julienne

50 g edamame

100 g komkommer

50 g radijs

2 tbsp sojasaus

1 tsp sesamzaadjes

50 g bosui

Directions

1

2

Benodigdheden

• Steelpan
• Snijplank
• Koekenpan
• Mes
• 2 kommetjes

2

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en spoel deze erna af met koud water
• Snijd de zalm in blokjes en marineer deze in de sojasaus
• Verhit wat olijfolie in de koekenpan en bak de zalm kort aan
• Snij alle groentes in reepjes/blokjes, wat je zelf prettig vindt
• Verdeel de rijst over de kommetjes
• Verdeel de groente over de kommetjes
• Doe de zalm erboven op
• Garneer met bosui en sesamzaadjes

Sushi bowl

Ingredients Directions

Deel dit recept:

Usefull links

Contact us

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

Sushi bowl

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit recept: