Naar overzicht

Naar overzicht

Naar overzicht

Porties1 PortieQuarter (0.25 Servings)Half (0.5 Servings)Standaard (1 Portie)Dubbel (2 Porties)Triple (3 Servings)Voorber.5 minKooktijd20 minTotale tijd25 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 1

---

Per portie

Calorieën 290

% Dagelijkse Hoeveelheid *

Vetten 7.1g11%

Koolhydraten 14.3g5%

Eiwitten 41.6g84%

---

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

150 g magere kwark naar keuze (kvarg vanille, koffie optimel, magere Franse kwark)

20 g eiwitpoeder

10 g kookpudding vanille van Dr. Oetker

50 ml magere melk of amandelmelk

50 g rood fruit

1 ei

pam spray (of kokosolie)

2

Benodigdheden

• Kom
• Garde
• Ovenschaal voor 1 persoon

3

Bereidingswijze

• Warm de oven voor op 180 graden.
• Mix alle ingrediënten goed door elkaar in een kom.
• Vet een ovenschaaltje in. Ik gebruik daar meestal PAM spray voor.
• Doe het beslag in de ovenschaal en voeg het fruit toe. Zet je cheesecake voor ongeveer 30-40 minuten in de oven.
En klaar!
(Het is lekker als de cheesecake in het midden nog wat vloeibaar is, vind jij dat niks, hou dan een wat langere oventijd aan)

Ingredients

 150 g magere kwark naar keuze (kvarg vanille, koffie optimel, magere Franse kwark)

 20 g eiwitpoeder

 10 g kookpudding vanille van Dr. Oetker

 50 ml magere melk of amandelmelk

 50 g rood fruit

 1 ei

 pam spray (of kokosolie)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Kom
• Garde
• Ovenschaal voor 1 persoon

2

3

Bereidingswijze

• Warm de oven voor op 180 graden.
• Mix alle ingrediënten goed door elkaar in een kom.
• Vet een ovenschaaltje in. Ik gebruik daar meestal PAM spray voor.
• Doe het beslag in de ovenschaal en voeg het fruit toe. Zet je cheesecake voor ongeveer 30-40 minuten in de oven.
En klaar!
(Het is lekker als de cheesecake in het midden nog wat vloeibaar is, vind jij dat niks, hou dan een wat langere oventijd aan)

Skinny cheesecake

IngredientsDirections

• Deel dit artikel:

Porties1 PortieQuarter (0.25 Servings)Half (0.5 Servings)Standaard (1 Portie)Dubbel (2 Porties)Triple (3 Servings)Voorber.5 minKooktijd20 minTotale tijd25 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 1

---

Per portie

Calorieën 290

% Dagelijkse Hoeveelheid *

Vetten 7.1g11%

Koolhydraten 14.3g5%

Eiwitten 41.6g84%

---

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

150 g magere kwark naar keuze (kvarg vanille, koffie optimel, magere Franse kwark)

20 g eiwitpoeder

10 g kookpudding vanille van Dr. Oetker

50 ml magere melk of amandelmelk

50 g rood fruit

1 ei

pam spray (of kokosolie)

2

Benodigdheden

• Kom
• Garde
• Ovenschaal voor 1 persoon

3

Bereidingswijze

• Warm de oven voor op 180 graden.
• Mix alle ingrediënten goed door elkaar in een kom.
• Vet een ovenschaaltje in. Ik gebruik daar meestal PAM spray voor.
• Doe het beslag in de ovenschaal en voeg het fruit toe. Zet je cheesecake voor ongeveer 30-40 minuten in de oven.
En klaar!
(Het is lekker als de cheesecake in het midden nog wat vloeibaar is, vind jij dat niks, hou dan een wat langere oventijd aan)

Ingredients

 150 g magere kwark naar keuze (kvarg vanille, koffie optimel, magere Franse kwark)

 20 g eiwitpoeder

 10 g kookpudding vanille van Dr. Oetker

 50 ml magere melk of amandelmelk

 50 g rood fruit

 1 ei

 pam spray (of kokosolie)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Kom
• Garde
• Ovenschaal voor 1 persoon

2

3

Bereidingswijze

• Warm de oven voor op 180 graden.
• Mix alle ingrediënten goed door elkaar in een kom.
• Vet een ovenschaaltje in. Ik gebruik daar meestal PAM spray voor.
• Doe het beslag in de ovenschaal en voeg het fruit toe. Zet je cheesecake voor ongeveer 30-40 minuten in de oven.
En klaar!
(Het is lekker als de cheesecake in het midden nog wat vloeibaar is, vind jij dat niks, hou dan een wat langere oventijd aan)

Skinny cheesecake

IngredientsDirections

• Deel dit artikel:

Skinny cheesecake

Porties1 PortieQuarter (0.25 Servings)Half (0.5 Servings)Standaard (1 Portie)Dubbel (2 Porties)Triple (3 Servings)Voorber.5 minKooktijd20 minTotale tijd25 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 1

---

Per portie

Calorieën 290

% Dagelijkse Hoeveelheid *

Vetten 7.1g11%

Koolhydraten 14.3g5%

Eiwitten 41.6g84%

---

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

150 g magere kwark naar keuze (kvarg vanille, koffie optimel, magere Franse kwark)

20 g eiwitpoeder

10 g kookpudding vanille van Dr. Oetker

50 ml magere melk of amandelmelk

50 g rood fruit

1 ei

pam spray (of kokosolie)

2

Benodigdheden

• Kom
• Garde
• Ovenschaal voor 1 persoon

3

Bereidingswijze

• Warm de oven voor op 180 graden.
• Mix alle ingrediënten goed door elkaar in een kom.
• Vet een ovenschaaltje in. Ik gebruik daar meestal PAM spray voor.
• Doe het beslag in de ovenschaal en voeg het fruit toe. Zet je cheesecake voor ongeveer 30-40 minuten in de oven.
En klaar!
(Het is lekker als de cheesecake in het midden nog wat vloeibaar is, vind jij dat niks, hou dan een wat langere oventijd aan)

Ingredients

 150 g magere kwark naar keuze (kvarg vanille, koffie optimel, magere Franse kwark)

 20 g eiwitpoeder

 10 g kookpudding vanille van Dr. Oetker

 50 ml magere melk of amandelmelk

 50 g rood fruit

 1 ei

 pam spray (of kokosolie)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Kom
• Garde
• Ovenschaal voor 1 persoon

2

3

Bereidingswijze

• Warm de oven voor op 180 graden.
• Mix alle ingrediënten goed door elkaar in een kom.
• Vet een ovenschaaltje in. Ik gebruik daar meestal PAM spray voor.
• Doe het beslag in de ovenschaal en voeg het fruit toe. Zet je cheesecake voor ongeveer 30-40 minuten in de oven.
En klaar!
(Het is lekker als de cheesecake in het midden nog wat vloeibaar is, vind jij dat niks, hou dan een wat langere oventijd aan)

Skinny cheesecake

IngredientsDirections

• Deel dit recept: