Portie grootte 1 bord penne
Porties 2
- Per portie
- Calorieën 323
- % Dagelijkse Hoeveelheid *
- Vetten 5.5g9%
- Koolhydraten 41.3g14%
- Eiwitten 23.9g48%
* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
1
2
Benodigdheden
• Steelpan
• Koekenpan
• Snijplank
• Mes
3
Bereidingswijze
• Kook de pasta gaar volgens instructies op de verpakking.
• Verhit de olijfolie in een koekenpan.
• Pers de knoflook en doe deze in de koekenpan.
• Snijd de rode uit fijn en voeg deze bij de knoflook.
• Laat de tonijn goed uitlekken en voeg deze bij de knoflook en ui.
• Snijd de paprika fijn en doe deze bij de tonijn en roer alles goed door.
• Giet de pasta af en voeg deze bij het tonijnmengsel.
• Voeg de Philadelphia toe en roer alles goed door. Voeg optioneel nog wat kappertjes toe.
• Eetsmakelijk!
Ingredients
Directions
2
Benodigdheden
• Steelpan
• Koekenpan
• Snijplank
• Mes
3
Bereidingswijze
• Kook de pasta gaar volgens instructies op de verpakking.
• Verhit de olijfolie in een koekenpan.
• Pers de knoflook en doe deze in de koekenpan.
• Snijd de rode uit fijn en voeg deze bij de knoflook.
• Laat de tonijn goed uitlekken en voeg deze bij de knoflook en ui.
• Snijd de paprika fijn en doe deze bij de tonijn en roer alles goed door.
• Giet de pasta af en voeg deze bij het tonijnmengsel.
• Voeg de Philadelphia toe en roer alles goed door. Voeg optioneel nog wat kappertjes toe.
• Eetsmakelijk!
