Porties1 Portie

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 296

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 4.5g7%
Koolhydraten 32.8g11%
Eiwitten 31.9g64%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

1 Orangefit chocolade of vanille

1 ei

½ tsp bakpoeder

2 tbsp speltmeel

2 tbsp amandelmelk (of een andere plantaardige melk)

10 g cacao poeder

¼ tsp vanille extract

½ overrijpe banaan

2

Benodigdheden

• Grote mengkom
• Magnetron
• Grote mok
• Bakspray

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten + de helft van de banaan in een kom
• Spray een ovenbestendig schaaltje/kopje in met bakspray
• Doe hierin je mengsel
• Doe de andere 1/2 banaan in het midden van het mengsel
• Doe zo’n 1 minuut in de magnetron

Géén magnetron? –> doe hem dan 15 minuten in de oven op 175 graden

Ingredients

1 Orangefit chocolade of vanille

1 ei

½ tsp bakpoeder

2 tbsp speltmeel

2 tbsp amandelmelk (of een andere plantaardige melk)

10 g cacao poeder

¼ tsp vanille extract

½ overrijpe banaan

Directions

1

2

Benodigdheden

• Grote mengkom
• Magnetron
• Grote mok
• Bakspray

2

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten + de helft van de banaan in een kom
• Spray een ovenbestendig schaaltje/kopje in met bakspray
• Doe hierin je mengsel
• Doe de andere 1/2 banaan in het midden van het mengsel
• Doe zo’n 1 minuut in de magnetron

Géén magnetron? –> doe hem dan 15 minuten in de oven op 175 graden

Mugcake Madness

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Porties1 Portie

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 296

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 4.5g7%
Koolhydraten 32.8g11%
Eiwitten 31.9g64%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

1 Orangefit chocolade of vanille

1 ei

½ tsp bakpoeder

2 tbsp speltmeel

2 tbsp amandelmelk (of een andere plantaardige melk)

10 g cacao poeder

¼ tsp vanille extract

½ overrijpe banaan

2

Benodigdheden

• Grote mengkom
• Magnetron
• Grote mok
• Bakspray

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten + de helft van de banaan in een kom
• Spray een ovenbestendig schaaltje/kopje in met bakspray
• Doe hierin je mengsel
• Doe de andere 1/2 banaan in het midden van het mengsel
• Doe zo’n 1 minuut in de magnetron

Géén magnetron? –> doe hem dan 15 minuten in de oven op 175 graden

Ingredients

1 Orangefit chocolade of vanille

1 ei

½ tsp bakpoeder

2 tbsp speltmeel

2 tbsp amandelmelk (of een andere plantaardige melk)

10 g cacao poeder

¼ tsp vanille extract

½ overrijpe banaan

Directions

1

2

Benodigdheden

• Grote mengkom
• Magnetron
• Grote mok
• Bakspray

2

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten + de helft van de banaan in een kom
• Spray een ovenbestendig schaaltje/kopje in met bakspray
• Doe hierin je mengsel
• Doe de andere 1/2 banaan in het midden van het mengsel
• Doe zo’n 1 minuut in de magnetron

Géén magnetron? –> doe hem dan 15 minuten in de oven op 175 graden

Mugcake Madness

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Mugcake Madness

Porties1 Portie

Voedingswaarde

Per portie
Calorieën 296

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 4.5g7%
Koolhydraten 32.8g11%
Eiwitten 31.9g64%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

1 Orangefit chocolade of vanille

1 ei

½ tsp bakpoeder

2 tbsp speltmeel

2 tbsp amandelmelk (of een andere plantaardige melk)

10 g cacao poeder

¼ tsp vanille extract

½ overrijpe banaan

2

Benodigdheden

• Grote mengkom
• Magnetron
• Grote mok
• Bakspray

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten + de helft van de banaan in een kom
• Spray een ovenbestendig schaaltje/kopje in met bakspray
• Doe hierin je mengsel
• Doe de andere 1/2 banaan in het midden van het mengsel
• Doe zo’n 1 minuut in de magnetron

Géén magnetron? –> doe hem dan 15 minuten in de oven op 175 graden

Ingredients

1 Orangefit chocolade of vanille

1 ei

½ tsp bakpoeder

2 tbsp speltmeel

2 tbsp amandelmelk (of een andere plantaardige melk)

10 g cacao poeder

¼ tsp vanille extract

½ overrijpe banaan

Directions

1

2

Benodigdheden

• Grote mengkom
• Magnetron
• Grote mok
• Bakspray

2

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten + de helft van de banaan in een kom
• Spray een ovenbestendig schaaltje/kopje in met bakspray
• Doe hierin je mengsel
• Doe de andere 1/2 banaan in het midden van het mengsel
• Doe zo’n 1 minuut in de magnetron

Géén magnetron? –> doe hem dan 15 minuten in de oven op 175 graden

Mugcake Madness

Ingredients Directions

Deel dit recept:

Contact us

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

Mugcake Madness

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit recept: