×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

Porties2 Porties
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2


Per portie
Calorieën 374
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 7.6g12%
Saturated Fat 1.9g10%
Trans Fat 4g
Koolhydraten 45.5g16%
Dietary Fiber 10.8g44%
Eiwitten 24.1g49%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g basmatirijst
175 g (vegetarische) kipstukjes
½ tsp komijnpoeder
½ tsp paprikapoeder
½ tsp chilipoeder
1 tbsp olijfolie
50 g maīs
50 g zwarte bonen
1 rode ui
1 paprika
2 el zelfgemaakte guacamole (zie recept)

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Steelpan
• 2 kommetjes
• pollepel
• mes

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst gaar volgens de verpakking en spoel af met koud water
• Laat de maīs en zwarte bonen uitlekken en spoel deze goed af
• Snij de paprika in blokjes
• Marineer de kipstukjes met de kruiden en bak in 1 el olijfolie gaar/krokant
• Maak de guacamole volgens dit recept
• Verdeel de rijst over de twee kommetjes
• Doe dit ook met de groenten en kipstukjes
• Doe in beide kommetjes 1 el guacamole
• Enjoy!
• P.S. De voedingswaarden zijn exclusief guacamole!

Ingredients

 100 g basmatirijst
 175 g (vegetarische) kipstukjes
 ½ tsp komijnpoeder
 ½ tsp paprikapoeder
 ½ tsp chilipoeder
 1 tbsp olijfolie
 50 g maīs
 50 g zwarte bonen
 1 rode ui
 1 paprika
 2 el zelfgemaakte guacamole (zie recept)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Steelpan
• 2 kommetjes
• pollepel
• mes

2

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst gaar volgens de verpakking en spoel af met koud water
• Laat de maīs en zwarte bonen uitlekken en spoel deze goed af
• Snij de paprika in blokjes
• Marineer de kipstukjes met de kruiden en bak in 1 el olijfolie gaar/krokant
• Maak de guacamole volgens dit recept
• Verdeel de rijst over de twee kommetjes
• Doe dit ook met de groenten en kipstukjes
• Doe in beide kommetjes 1 el guacamole
• Enjoy!
• P.S. De voedingswaarden zijn exclusief guacamole!

Mexicaanse bowl
  • Deel dit artikel:

Porties2 Porties
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2


Per portie
Calorieën 374
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 7.6g12%
Saturated Fat 1.9g10%
Trans Fat 4g
Koolhydraten 45.5g16%
Dietary Fiber 10.8g44%
Eiwitten 24.1g49%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g basmatirijst
175 g (vegetarische) kipstukjes
½ tsp komijnpoeder
½ tsp paprikapoeder
½ tsp chilipoeder
1 tbsp olijfolie
50 g maīs
50 g zwarte bonen
1 rode ui
1 paprika
2 el zelfgemaakte guacamole (zie recept)

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Steelpan
• 2 kommetjes
• pollepel
• mes

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst gaar volgens de verpakking en spoel af met koud water
• Laat de maīs en zwarte bonen uitlekken en spoel deze goed af
• Snij de paprika in blokjes
• Marineer de kipstukjes met de kruiden en bak in 1 el olijfolie gaar/krokant
• Maak de guacamole volgens dit recept
• Verdeel de rijst over de twee kommetjes
• Doe dit ook met de groenten en kipstukjes
• Doe in beide kommetjes 1 el guacamole
• Enjoy!
• P.S. De voedingswaarden zijn exclusief guacamole!

Ingredients

 100 g basmatirijst
 175 g (vegetarische) kipstukjes
 ½ tsp komijnpoeder
 ½ tsp paprikapoeder
 ½ tsp chilipoeder
 1 tbsp olijfolie
 50 g maīs
 50 g zwarte bonen
 1 rode ui
 1 paprika
 2 el zelfgemaakte guacamole (zie recept)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Steelpan
• 2 kommetjes
• pollepel
• mes

2

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst gaar volgens de verpakking en spoel af met koud water
• Laat de maīs en zwarte bonen uitlekken en spoel deze goed af
• Snij de paprika in blokjes
• Marineer de kipstukjes met de kruiden en bak in 1 el olijfolie gaar/krokant
• Maak de guacamole volgens dit recept
• Verdeel de rijst over de twee kommetjes
• Doe dit ook met de groenten en kipstukjes
• Doe in beide kommetjes 1 el guacamole
• Enjoy!
• P.S. De voedingswaarden zijn exclusief guacamole!

Mexicaanse bowl
  • Deel dit artikel:

Mexicaanse bowl

Porties2 Porties
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2


Per portie
Calorieën 374
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 7.6g12%
Saturated Fat 1.9g10%
Trans Fat 4g
Koolhydraten 45.5g16%
Dietary Fiber 10.8g44%
Eiwitten 24.1g49%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g basmatirijst
175 g (vegetarische) kipstukjes
½ tsp komijnpoeder
½ tsp paprikapoeder
½ tsp chilipoeder
1 tbsp olijfolie
50 g maīs
50 g zwarte bonen
1 rode ui
1 paprika
2 el zelfgemaakte guacamole (zie recept)

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Steelpan
• 2 kommetjes
• pollepel
• mes

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst gaar volgens de verpakking en spoel af met koud water
• Laat de maīs en zwarte bonen uitlekken en spoel deze goed af
• Snij de paprika in blokjes
• Marineer de kipstukjes met de kruiden en bak in 1 el olijfolie gaar/krokant
• Maak de guacamole volgens dit recept
• Verdeel de rijst over de twee kommetjes
• Doe dit ook met de groenten en kipstukjes
• Doe in beide kommetjes 1 el guacamole
• Enjoy!
• P.S. De voedingswaarden zijn exclusief guacamole!

Ingredients

 100 g basmatirijst
 175 g (vegetarische) kipstukjes
 ½ tsp komijnpoeder
 ½ tsp paprikapoeder
 ½ tsp chilipoeder
 1 tbsp olijfolie
 50 g maīs
 50 g zwarte bonen
 1 rode ui
 1 paprika
 2 el zelfgemaakte guacamole (zie recept)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• Steelpan
• 2 kommetjes
• pollepel
• mes

2

3

Bereidingswijze

• Kook de rijst gaar volgens de verpakking en spoel af met koud water
• Laat de maīs en zwarte bonen uitlekken en spoel deze goed af
• Snij de paprika in blokjes
• Marineer de kipstukjes met de kruiden en bak in 1 el olijfolie gaar/krokant
• Maak de guacamole volgens dit recept
• Verdeel de rijst over de twee kommetjes
• Doe dit ook met de groenten en kipstukjes
• Doe in beide kommetjes 1 el guacamole
• Enjoy!
• P.S. De voedingswaarden zijn exclusief guacamole!

Mexicaanse bowl
  • Deel dit recept:

Reageer op dit artikel

  Subscribe  
Abonneren op