Name: Griekse Wrap
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Voor 2 porties; 100 g gerookte kip; 2 volkoren wraps; 30 g tzaziki (kant-en klaar of zelfgemaakt); 20 g groene/zwarte olijven; 50 g cherrytomaten; 50 g komkommer; 30 g Griekse feta; handje ijsbergsla

Porties2 PortiesVoorber.10 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 270

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 17.4g27%
Koolhydraten 24g8%
Eiwitten 18.5g37%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

Voor 2 porties

100 g gerookte kip

2 volkoren wraps

30 g tzaziki (kant-en klaar of zelfgemaakt)

20 g groene/zwarte olijven

50 g cherrytomaten

50 g komkommer

30 g Griekse feta

handje ijsbergsla

2

Benodigdheden</h2
• Snijplank
• Mes
• Aluminiumfolie

3

Bereidingswijze

• Smeer de wraps in met de tzaziki
• Snij de groenten fijn en verdeel deze over de wraps
• Verdeel de plakjes gerookte kip over de wraps
• Verdeel de ijsbergsla over de wraps
• Rol de wraps op
• Neem een stuk aluminiumfolie en vouw dit stevig om de wraps heen, zo blijven ze goed bij elkaar als je ze bewaard 😉
• Enjoy!

Ingredients

Voor 2 porties

100 g gerookte kip

2 volkoren wraps

30 g tzaziki (kant-en klaar of zelfgemaakt)

20 g groene/zwarte olijven

50 g cherrytomaten

50 g komkommer

30 g Griekse feta

handje ijsbergsla

Directions

1

2

Benodigdheden</h2
• Snijplank
• Mes
• Aluminiumfolie

2

3

Bereidingswijze

• Smeer de wraps in met de tzaziki
• Snij de groenten fijn en verdeel deze over de wraps
• Verdeel de plakjes gerookte kip over de wraps
• Verdeel de ijsbergsla over de wraps
• Rol de wraps op
• Neem een stuk aluminiumfolie en vouw dit stevig om de wraps heen, zo blijven ze goed bij elkaar als je ze bewaard 😉
• Enjoy!

Griekse Wrap

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Porties2 PortiesVoorber.10 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 270

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 17.4g27%
Koolhydraten 24g8%
Eiwitten 18.5g37%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

Voor 2 porties

100 g gerookte kip

2 volkoren wraps

30 g tzaziki (kant-en klaar of zelfgemaakt)

20 g groene/zwarte olijven

50 g cherrytomaten

50 g komkommer

30 g Griekse feta

handje ijsbergsla

2

Benodigdheden</h2
• Snijplank
• Mes
• Aluminiumfolie

3

Bereidingswijze

• Smeer de wraps in met de tzaziki
• Snij de groenten fijn en verdeel deze over de wraps
• Verdeel de plakjes gerookte kip over de wraps
• Verdeel de ijsbergsla over de wraps
• Rol de wraps op
• Neem een stuk aluminiumfolie en vouw dit stevig om de wraps heen, zo blijven ze goed bij elkaar als je ze bewaard 😉
• Enjoy!

Ingredients

Voor 2 porties

100 g gerookte kip

2 volkoren wraps

30 g tzaziki (kant-en klaar of zelfgemaakt)

20 g groene/zwarte olijven

50 g cherrytomaten

50 g komkommer

30 g Griekse feta

handje ijsbergsla

Directions

1

2

Benodigdheden</h2
• Snijplank
• Mes
• Aluminiumfolie

2

3

Bereidingswijze

• Smeer de wraps in met de tzaziki
• Snij de groenten fijn en verdeel deze over de wraps
• Verdeel de plakjes gerookte kip over de wraps
• Verdeel de ijsbergsla over de wraps
• Rol de wraps op
• Neem een stuk aluminiumfolie en vouw dit stevig om de wraps heen, zo blijven ze goed bij elkaar als je ze bewaard 😉
• Enjoy!

Griekse Wrap

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Griekse Wrap

Porties2 PortiesVoorber.10 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 270

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 17.4g27%
Koolhydraten 24g8%
Eiwitten 18.5g37%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

Voor 2 porties

100 g gerookte kip

2 volkoren wraps

30 g tzaziki (kant-en klaar of zelfgemaakt)

20 g groene/zwarte olijven

50 g cherrytomaten

50 g komkommer

30 g Griekse feta

handje ijsbergsla

2

Benodigdheden</h2
• Snijplank
• Mes
• Aluminiumfolie

3

Bereidingswijze

• Smeer de wraps in met de tzaziki
• Snij de groenten fijn en verdeel deze over de wraps
• Verdeel de plakjes gerookte kip over de wraps
• Verdeel de ijsbergsla over de wraps
• Rol de wraps op
• Neem een stuk aluminiumfolie en vouw dit stevig om de wraps heen, zo blijven ze goed bij elkaar als je ze bewaard 😉
• Enjoy!

Ingredients

Voor 2 porties

100 g gerookte kip

2 volkoren wraps

30 g tzaziki (kant-en klaar of zelfgemaakt)

20 g groene/zwarte olijven

50 g cherrytomaten

50 g komkommer

30 g Griekse feta

handje ijsbergsla

Directions

1

2

Benodigdheden</h2
• Snijplank
• Mes
• Aluminiumfolie

2

3

Bereidingswijze

• Smeer de wraps in met de tzaziki
• Snij de groenten fijn en verdeel deze over de wraps
• Verdeel de plakjes gerookte kip over de wraps
• Verdeel de ijsbergsla over de wraps
• Rol de wraps op
• Neem een stuk aluminiumfolie en vouw dit stevig om de wraps heen, zo blijven ze goed bij elkaar als je ze bewaard 😉
• Enjoy!

Griekse Wrap

Ingredients Directions

Deel dit recept:

Usefull links

Contact us

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

Griekse Wrap

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit recept:

Reageer op dit artikel