×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Contact us

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd5 minTotale tijd15 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2


Per portie
Calorieën 243
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 12.8g20%
Koolhydraten 24.6g9%
Eiwitten 13.3g27%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

2 volkoren wraps
30 g Philadelphia light bieslook
15 g zure room
15 g groene pepers
uitje
20 g gerookte ontbijtspek
50 g gerookte kipreepjes
beetje versie spinazie
beetje tuinkers

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Ingredients

 2 volkoren wraps
 30 g Philadelphia light bieslook
 15 g zure room
 15 g groene pepers
 uitje
 20 g gerookte ontbijtspek
 50 g gerookte kipreepjes
 beetje versie spinazie
 beetje tuinkers

Directions

1

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

2

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Go green wrap!
  • Deel dit artikel:

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd5 minTotale tijd15 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2


Per portie
Calorieën 243
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 12.8g20%
Koolhydraten 24.6g9%
Eiwitten 13.3g27%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

2 volkoren wraps
30 g Philadelphia light bieslook
15 g zure room
15 g groene pepers
uitje
20 g gerookte ontbijtspek
50 g gerookte kipreepjes
beetje versie spinazie
beetje tuinkers

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Ingredients

 2 volkoren wraps
 30 g Philadelphia light bieslook
 15 g zure room
 15 g groene pepers
 uitje
 20 g gerookte ontbijtspek
 50 g gerookte kipreepjes
 beetje versie spinazie
 beetje tuinkers

Directions

1

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

2

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Go green wrap!
  • Deel dit artikel:

Go green wrap!

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd5 minTotale tijd15 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2


Per portie
Calorieën 243
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 12.8g20%
Koolhydraten 24.6g9%
Eiwitten 13.3g27%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

2 volkoren wraps
30 g Philadelphia light bieslook
15 g zure room
15 g groene pepers
uitje
20 g gerookte ontbijtspek
50 g gerookte kipreepjes
beetje versie spinazie
beetje tuinkers

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Ingredients

 2 volkoren wraps
 30 g Philadelphia light bieslook
 15 g zure room
 15 g groene pepers
 uitje
 20 g gerookte ontbijtspek
 50 g gerookte kipreepjes
 beetje versie spinazie
 beetje tuinkers

Directions

1

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

2

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Go green wrap!
  • Deel dit recept:

Leave your thought