Name: Go green wrap!
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 volkoren wraps; 30 g Philadelphia light bieslook; 15 g zure room; 15 g groene pepers; uitje; 20 g gerookte ontbijtspek; 50 g gerookte kipreepjes; beetje versie spinazie; beetje tuinkers

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd5 minTotale tijd15 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 243

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 12.8g20%
Koolhydraten 24.6g9%
Eiwitten 13.3g27%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

2 volkoren wraps

30 g Philadelphia light bieslook

15 g zure room

15 g groene pepers

uitje

20 g gerookte ontbijtspek

50 g gerookte kipreepjes

beetje versie spinazie

beetje tuinkers

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Ingredients

2 volkoren wraps

30 g Philadelphia light bieslook

15 g zure room

15 g groene pepers

uitje

20 g gerookte ontbijtspek

50 g gerookte kipreepjes

beetje versie spinazie

beetje tuinkers

Directions

1

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

2

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Go green wrap!

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd5 minTotale tijd15 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 243

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 12.8g20%
Koolhydraten 24.6g9%
Eiwitten 13.3g27%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

2 volkoren wraps

30 g Philadelphia light bieslook

15 g zure room

15 g groene pepers

uitje

20 g gerookte ontbijtspek

50 g gerookte kipreepjes

beetje versie spinazie

beetje tuinkers

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Ingredients

2 volkoren wraps

30 g Philadelphia light bieslook

15 g zure room

15 g groene pepers

uitje

20 g gerookte ontbijtspek

50 g gerookte kipreepjes

beetje versie spinazie

beetje tuinkers

Directions

1

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

2

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Go green wrap!

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Go green wrap!

Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd5 minTotale tijd15 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 2

Per portie
Calorieën 243

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 12.8g20%
Koolhydraten 24.6g9%
Eiwitten 13.3g27%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

2 volkoren wraps

30 g Philadelphia light bieslook

15 g zure room

15 g groene pepers

uitje

20 g gerookte ontbijtspek

50 g gerookte kipreepjes

beetje versie spinazie

beetje tuinkers

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Ingredients

2 volkoren wraps

30 g Philadelphia light bieslook

15 g zure room

15 g groene pepers

uitje

20 g gerookte ontbijtspek

50 g gerookte kipreepjes

beetje versie spinazie

beetje tuinkers

Directions

1

2

Benodigdheden

• Snijplank
• Koekenpan
• Kommetje
• Lepel
• 2 vellen aluminiumfolie

2

3

Bereidingswijze

• Zet de koekenpan op het vuur (zonder olie!) en bak hierin de ontbijtspek krokant
• Snij het uitje fijn
• Pak een kommetje en meng hierin de Philadelphia, zure room, groene pepers, het fijngesneden uitje, de gerookte kipreepjes en de ontbijtspek
• Smeer dit uit over de twee wraps
• Top af met de spinazie en tuinkers
• Om ze makkelijk mee te nemen rol je ze op en wikkel je er strak een velletje aluminiumfolie omheen
• Enjoy!

Go green wrap!

Ingredients Directions

Deel dit recept:

Contact us

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

Go green wrap!

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit recept:

Leave your thought Reactie annuleren