×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

afvallen heerhugowaard
Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min
Voedingswaarde

Portie grootte 6 balletjes

Porties 2


Per portie
Calorieën 270
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 13.8g22%
Koolhydraten 21.7g8%
Eiwitten 10.6g22%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

1 blik kikkererwten (400 gram)
1 ui
2 el broodkruimels
Handje peterselie
2 teentjes knoflook
Snufje peper en zout
1/2 el komijnpoeder
1 tl paprikapoeder
1 tl kurkuma
Snufje chilipoeder (optioneel)
1 el olijfolie
2 pitabroodjes
Vulling naar keuze (sla, tomaat etc)

2

Benodigdheden

• Pan
• Keukenmachine of staafmixer
• Vergiet

3

Bereidingswijze

• Giet het blik kikkererwten in een vergiet en spoel het goed af onder de kraan.
• Doe vervolgens alle ingrediënten in de keukenmachine en maal het tot een gelijkmatig mengsel, maar niet helemaal fijn!
• Bij gebrek aan een keukenmachine zou je een staafmixer kunnen gebruiken.

• Meng het geheel nog even goed door mekaar en vorm met vochtige handen platte kleine hamburgertjes van het mengsel.
• Verhit een goede scheut olie in de pan en bak de falafel rondom goudbruin.
• Serveer de falafel met een pitabroodje, sla, tomaat, ui en eventueel knoflooksaus of chilisaus.
• Ook erg lekker in combinatie met de couscoussalade!

• De voedingswaarde zijn zonder pitabroodjes en overige vullingen.

Ingredients

 1 blik kikkererwten (400 gram)
 1 ui
 2 el broodkruimels
 Handje peterselie
 2 teentjes knoflook
 Snufje peper en zout
 1/2 el komijnpoeder
 1 tl paprikapoeder
 1 tl kurkuma
 Snufje chilipoeder (optioneel)
 1 el olijfolie
 2 pitabroodjes
 Vulling naar keuze (sla, tomaat etc)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Pan
• Keukenmachine of staafmixer
• Vergiet

2

3

Bereidingswijze

• Giet het blik kikkererwten in een vergiet en spoel het goed af onder de kraan.
• Doe vervolgens alle ingrediënten in de keukenmachine en maal het tot een gelijkmatig mengsel, maar niet helemaal fijn!
• Bij gebrek aan een keukenmachine zou je een staafmixer kunnen gebruiken.

• Meng het geheel nog even goed door mekaar en vorm met vochtige handen platte kleine hamburgertjes van het mengsel.
• Verhit een goede scheut olie in de pan en bak de falafel rondom goudbruin.
• Serveer de falafel met een pitabroodje, sla, tomaat, ui en eventueel knoflooksaus of chilisaus.
• Ook erg lekker in combinatie met de couscoussalade!

• De voedingswaarde zijn zonder pitabroodjes en overige vullingen.

Falafel
afvallen heerhugowaard
  • Deel dit artikel:

afvallen heerhugowaard
Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min
Voedingswaarde

Portie grootte 6 balletjes

Porties 2


Per portie
Calorieën 270
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 13.8g22%
Koolhydraten 21.7g8%
Eiwitten 10.6g22%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

1 blik kikkererwten (400 gram)
1 ui
2 el broodkruimels
Handje peterselie
2 teentjes knoflook
Snufje peper en zout
1/2 el komijnpoeder
1 tl paprikapoeder
1 tl kurkuma
Snufje chilipoeder (optioneel)
1 el olijfolie
2 pitabroodjes
Vulling naar keuze (sla, tomaat etc)

2

Benodigdheden

• Pan
• Keukenmachine of staafmixer
• Vergiet

3

Bereidingswijze

• Giet het blik kikkererwten in een vergiet en spoel het goed af onder de kraan.
• Doe vervolgens alle ingrediënten in de keukenmachine en maal het tot een gelijkmatig mengsel, maar niet helemaal fijn!
• Bij gebrek aan een keukenmachine zou je een staafmixer kunnen gebruiken.

• Meng het geheel nog even goed door mekaar en vorm met vochtige handen platte kleine hamburgertjes van het mengsel.
• Verhit een goede scheut olie in de pan en bak de falafel rondom goudbruin.
• Serveer de falafel met een pitabroodje, sla, tomaat, ui en eventueel knoflooksaus of chilisaus.
• Ook erg lekker in combinatie met de couscoussalade!

• De voedingswaarde zijn zonder pitabroodjes en overige vullingen.

Ingredients

 1 blik kikkererwten (400 gram)
 1 ui
 2 el broodkruimels
 Handje peterselie
 2 teentjes knoflook
 Snufje peper en zout
 1/2 el komijnpoeder
 1 tl paprikapoeder
 1 tl kurkuma
 Snufje chilipoeder (optioneel)
 1 el olijfolie
 2 pitabroodjes
 Vulling naar keuze (sla, tomaat etc)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Pan
• Keukenmachine of staafmixer
• Vergiet

2

3

Bereidingswijze

• Giet het blik kikkererwten in een vergiet en spoel het goed af onder de kraan.
• Doe vervolgens alle ingrediënten in de keukenmachine en maal het tot een gelijkmatig mengsel, maar niet helemaal fijn!
• Bij gebrek aan een keukenmachine zou je een staafmixer kunnen gebruiken.

• Meng het geheel nog even goed door mekaar en vorm met vochtige handen platte kleine hamburgertjes van het mengsel.
• Verhit een goede scheut olie in de pan en bak de falafel rondom goudbruin.
• Serveer de falafel met een pitabroodje, sla, tomaat, ui en eventueel knoflooksaus of chilisaus.
• Ook erg lekker in combinatie met de couscoussalade!

• De voedingswaarde zijn zonder pitabroodjes en overige vullingen.

Falafel
afvallen heerhugowaard
  • Deel dit artikel:

Falafel

afvallen heerhugowaard
Porties2 PortiesVoorber.10 minKooktijd10 minTotale tijd20 min
Voedingswaarde

Portie grootte 6 balletjes

Porties 2


Per portie
Calorieën 270
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 13.8g22%
Koolhydraten 21.7g8%
Eiwitten 10.6g22%

* Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

1 blik kikkererwten (400 gram)
1 ui
2 el broodkruimels
Handje peterselie
2 teentjes knoflook
Snufje peper en zout
1/2 el komijnpoeder
1 tl paprikapoeder
1 tl kurkuma
Snufje chilipoeder (optioneel)
1 el olijfolie
2 pitabroodjes
Vulling naar keuze (sla, tomaat etc)

2

Benodigdheden

• Pan
• Keukenmachine of staafmixer
• Vergiet

3

Bereidingswijze

• Giet het blik kikkererwten in een vergiet en spoel het goed af onder de kraan.
• Doe vervolgens alle ingrediënten in de keukenmachine en maal het tot een gelijkmatig mengsel, maar niet helemaal fijn!
• Bij gebrek aan een keukenmachine zou je een staafmixer kunnen gebruiken.

• Meng het geheel nog even goed door mekaar en vorm met vochtige handen platte kleine hamburgertjes van het mengsel.
• Verhit een goede scheut olie in de pan en bak de falafel rondom goudbruin.
• Serveer de falafel met een pitabroodje, sla, tomaat, ui en eventueel knoflooksaus of chilisaus.
• Ook erg lekker in combinatie met de couscoussalade!

• De voedingswaarde zijn zonder pitabroodjes en overige vullingen.

Ingredients

 1 blik kikkererwten (400 gram)
 1 ui
 2 el broodkruimels
 Handje peterselie
 2 teentjes knoflook
 Snufje peper en zout
 1/2 el komijnpoeder
 1 tl paprikapoeder
 1 tl kurkuma
 Snufje chilipoeder (optioneel)
 1 el olijfolie
 2 pitabroodjes
 Vulling naar keuze (sla, tomaat etc)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Pan
• Keukenmachine of staafmixer
• Vergiet

2

3

Bereidingswijze

• Giet het blik kikkererwten in een vergiet en spoel het goed af onder de kraan.
• Doe vervolgens alle ingrediënten in de keukenmachine en maal het tot een gelijkmatig mengsel, maar niet helemaal fijn!
• Bij gebrek aan een keukenmachine zou je een staafmixer kunnen gebruiken.

• Meng het geheel nog even goed door mekaar en vorm met vochtige handen platte kleine hamburgertjes van het mengsel.
• Verhit een goede scheut olie in de pan en bak de falafel rondom goudbruin.
• Serveer de falafel met een pitabroodje, sla, tomaat, ui en eventueel knoflooksaus of chilisaus.
• Ook erg lekker in combinatie met de couscoussalade!

• De voedingswaarde zijn zonder pitabroodjes en overige vullingen.

Falafel
  • Deel dit recept:

Reageer op dit artikel

avatar
  Subscribe  
Abonneren op
Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.