Name: Eiwitrepen aardbei
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: 100 g gemalen havermout; 2 scoops eiwitpoeder smaak aardbei; 15 g cacaopoeder; 240 ml plantaardige melk; 2 tbsp dadelstroop; 20 g pure chocolade (72%)

Porties10 PortiesVoorber.20 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 10

Per portie
Calorieën 102

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 3.1g5%
Koolhydraten 8.9g3%
Eiwitten 8.3g17%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g gemalen havermout

2 scoops eiwitpoeder smaak aardbei

15 g cacaopoeder

240 ml plantaardige melk

2 tbsp dadelstroop

20 g pure chocolade (72%)

2

Benodigdheden

• Mengkom
• Cakevorm
• Steelpan

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten met elkaar in een mengkom, behalve de chocolade
• Kneed met je handen tot een stevig deeg
• Als het te droog is, doe dan een eetlepel amandelmelk erbij
• Is het te nat? Doe dan wat extra havermout erbij
• Bekleed een cakevorm met bakpapier
• Verdeel het deeg over de bodem van de cakevorm tot ongeveer 2 cm dikte
• Doe de cakevorm in de vriezer voor een uur
• Haal de cakevorm uit de vriezer
• Doe de repen op een snijplank
• Doe een mes onder de hete kraan en snijd dan de repen in 8 repen
• Smelt de chocolade au bain marie
• Gebruik een lepel om de chocolade over de repen te verdelen
• Bewaar de repen in de vriezer
• Haal de repen 20 minuten voor consumeren uit de vriezer

Ingredients

100 g gemalen havermout

2 scoops eiwitpoeder smaak aardbei

15 g cacaopoeder

240 ml plantaardige melk

2 tbsp dadelstroop

20 g pure chocolade (72%)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Mengkom
• Cakevorm
• Steelpan

2

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten met elkaar in een mengkom, behalve de chocolade
• Kneed met je handen tot een stevig deeg
• Als het te droog is, doe dan een eetlepel amandelmelk erbij
• Is het te nat? Doe dan wat extra havermout erbij
• Bekleed een cakevorm met bakpapier
• Verdeel het deeg over de bodem van de cakevorm tot ongeveer 2 cm dikte
• Doe de cakevorm in de vriezer voor een uur
• Haal de cakevorm uit de vriezer
• Doe de repen op een snijplank
• Doe een mes onder de hete kraan en snijd dan de repen in 8 repen
• Smelt de chocolade au bain marie
• Gebruik een lepel om de chocolade over de repen te verdelen
• Bewaar de repen in de vriezer
• Haal de repen 20 minuten voor consumeren uit de vriezer

Eiwitrepen aardbei

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Porties10 PortiesVoorber.20 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 10

Per portie
Calorieën 102

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 3.1g5%
Koolhydraten 8.9g3%
Eiwitten 8.3g17%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g gemalen havermout

2 scoops eiwitpoeder smaak aardbei

15 g cacaopoeder

240 ml plantaardige melk

2 tbsp dadelstroop

20 g pure chocolade (72%)

2

Benodigdheden

• Mengkom
• Cakevorm
• Steelpan

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten met elkaar in een mengkom, behalve de chocolade
• Kneed met je handen tot een stevig deeg
• Als het te droog is, doe dan een eetlepel amandelmelk erbij
• Is het te nat? Doe dan wat extra havermout erbij
• Bekleed een cakevorm met bakpapier
• Verdeel het deeg over de bodem van de cakevorm tot ongeveer 2 cm dikte
• Doe de cakevorm in de vriezer voor een uur
• Haal de cakevorm uit de vriezer
• Doe de repen op een snijplank
• Doe een mes onder de hete kraan en snijd dan de repen in 8 repen
• Smelt de chocolade au bain marie
• Gebruik een lepel om de chocolade over de repen te verdelen
• Bewaar de repen in de vriezer
• Haal de repen 20 minuten voor consumeren uit de vriezer

Ingredients

100 g gemalen havermout

2 scoops eiwitpoeder smaak aardbei

15 g cacaopoeder

240 ml plantaardige melk

2 tbsp dadelstroop

20 g pure chocolade (72%)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Mengkom
• Cakevorm
• Steelpan

2

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten met elkaar in een mengkom, behalve de chocolade
• Kneed met je handen tot een stevig deeg
• Als het te droog is, doe dan een eetlepel amandelmelk erbij
• Is het te nat? Doe dan wat extra havermout erbij
• Bekleed een cakevorm met bakpapier
• Verdeel het deeg over de bodem van de cakevorm tot ongeveer 2 cm dikte
• Doe de cakevorm in de vriezer voor een uur
• Haal de cakevorm uit de vriezer
• Doe de repen op een snijplank
• Doe een mes onder de hete kraan en snijd dan de repen in 8 repen
• Smelt de chocolade au bain marie
• Gebruik een lepel om de chocolade over de repen te verdelen
• Bewaar de repen in de vriezer
• Haal de repen 20 minuten voor consumeren uit de vriezer

Eiwitrepen aardbei

Ingredients Directions

Deel dit artikel:

Eiwitrepen aardbei

Porties10 PortiesVoorber.20 min

Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 10

Per portie
Calorieën 102

% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 3.1g5%
Koolhydraten 8.9g3%
Eiwitten 8.3g17%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

100 g gemalen havermout

2 scoops eiwitpoeder smaak aardbei

15 g cacaopoeder

240 ml plantaardige melk

2 tbsp dadelstroop

20 g pure chocolade (72%)

2

Benodigdheden

• Mengkom
• Cakevorm
• Steelpan

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten met elkaar in een mengkom, behalve de chocolade
• Kneed met je handen tot een stevig deeg
• Als het te droog is, doe dan een eetlepel amandelmelk erbij
• Is het te nat? Doe dan wat extra havermout erbij
• Bekleed een cakevorm met bakpapier
• Verdeel het deeg over de bodem van de cakevorm tot ongeveer 2 cm dikte
• Doe de cakevorm in de vriezer voor een uur
• Haal de cakevorm uit de vriezer
• Doe de repen op een snijplank
• Doe een mes onder de hete kraan en snijd dan de repen in 8 repen
• Smelt de chocolade au bain marie
• Gebruik een lepel om de chocolade over de repen te verdelen
• Bewaar de repen in de vriezer
• Haal de repen 20 minuten voor consumeren uit de vriezer

Ingredients

100 g gemalen havermout

2 scoops eiwitpoeder smaak aardbei

15 g cacaopoeder

240 ml plantaardige melk

2 tbsp dadelstroop

20 g pure chocolade (72%)

Directions

1

2

Benodigdheden

• Mengkom
• Cakevorm
• Steelpan

2

3

Bereidingswijze

• Meng alle ingrediënten met elkaar in een mengkom, behalve de chocolade
• Kneed met je handen tot een stevig deeg
• Als het te droog is, doe dan een eetlepel amandelmelk erbij
• Is het te nat? Doe dan wat extra havermout erbij
• Bekleed een cakevorm met bakpapier
• Verdeel het deeg over de bodem van de cakevorm tot ongeveer 2 cm dikte
• Doe de cakevorm in de vriezer voor een uur
• Haal de cakevorm uit de vriezer
• Doe de repen op een snijplank
• Doe een mes onder de hete kraan en snijd dan de repen in 8 repen
• Smelt de chocolade au bain marie
• Gebruik een lepel om de chocolade over de repen te verdelen
• Bewaar de repen in de vriezer
• Haal de repen 20 minuten voor consumeren uit de vriezer

Eiwitrepen aardbei

Ingredients Directions

Deel dit recept:

Usefull links

Contact us

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit artikel:

Eiwitrepen aardbei

1

2

3

Ingredients

Directions

2

3

Deel dit recept:

Leave your thought Reactie annuleren