×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Contact us

Porties4 PortiesVoorber.15 minKooktijd5 minTotale tijd20 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 4


Per portie
Calorieën 306
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 18.8g29%
Koolhydraten 28.2g10%
Eiwitten 12.4g25%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

Voor 4 porties
4 volkoren wraps
100 g gerookte kipreepjes
40 g bacon
100 g mangostukjes
6 tbsp yogonaise
1 tbsp limoensap
100 g avocado
1 vleestomaat
ijsbergsla

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• 2 kommetjes
• Lepel
• Snijplank
• Mes
• Vork

3

Bereidingswijze

• Bak de bacon krokant in een koekenpan zonder bakvet.
• Leg de bacon reepjes even weg zodat ze kunnen afkoelen.
• Doe de kipreepjes in een kommetje en voeg de mango, yogonaise en de sap van de limoen toe.
• Verwijder de pit van de avocado, verwijder de schil en prak de avocado fijn op een snijplank.
• Snij de tomaat in kleine stukjes.
• Nu gaan we de wrap bouwen: smeer eerst een deel van de avocado over de wrap, leg daarna een paar stukjes tomaat erop, een beetje bacon, neem 1/4e van je kip/mango mengsel en top af met wat ijsbergsla. Oprollen en door naar de volgende!
• Enjoy!!

Ingredients

Voor 4 porties
 4 volkoren wraps
 100 g gerookte kipreepjes
 40 g bacon
 100 g mangostukjes
 6 tbsp yogonaise
 1 tbsp limoensap
 100 g avocado
 1 vleestomaat
 ijsbergsla

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• 2 kommetjes
• Lepel
• Snijplank
• Mes
• Vork

2

3

Bereidingswijze

• Bak de bacon krokant in een koekenpan zonder bakvet.
• Leg de bacon reepjes even weg zodat ze kunnen afkoelen.
• Doe de kipreepjes in een kommetje en voeg de mango, yogonaise en de sap van de limoen toe.
• Verwijder de pit van de avocado, verwijder de schil en prak de avocado fijn op een snijplank.
• Snij de tomaat in kleine stukjes.
• Nu gaan we de wrap bouwen: smeer eerst een deel van de avocado over de wrap, leg daarna een paar stukjes tomaat erop, een beetje bacon, neem 1/4e van je kip/mango mengsel en top af met wat ijsbergsla. Oprollen en door naar de volgende!
• Enjoy!!

Californische Chicken Club Wrap
  • Deel dit artikel:

Porties4 PortiesVoorber.15 minKooktijd5 minTotale tijd20 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 4


Per portie
Calorieën 306
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 18.8g29%
Koolhydraten 28.2g10%
Eiwitten 12.4g25%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

Voor 4 porties
4 volkoren wraps
100 g gerookte kipreepjes
40 g bacon
100 g mangostukjes
6 tbsp yogonaise
1 tbsp limoensap
100 g avocado
1 vleestomaat
ijsbergsla

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• 2 kommetjes
• Lepel
• Snijplank
• Mes
• Vork

3

Bereidingswijze

• Bak de bacon krokant in een koekenpan zonder bakvet.
• Leg de bacon reepjes even weg zodat ze kunnen afkoelen.
• Doe de kipreepjes in een kommetje en voeg de mango, yogonaise en de sap van de limoen toe.
• Verwijder de pit van de avocado, verwijder de schil en prak de avocado fijn op een snijplank.
• Snij de tomaat in kleine stukjes.
• Nu gaan we de wrap bouwen: smeer eerst een deel van de avocado over de wrap, leg daarna een paar stukjes tomaat erop, een beetje bacon, neem 1/4e van je kip/mango mengsel en top af met wat ijsbergsla. Oprollen en door naar de volgende!
• Enjoy!!

Ingredients

Voor 4 porties
 4 volkoren wraps
 100 g gerookte kipreepjes
 40 g bacon
 100 g mangostukjes
 6 tbsp yogonaise
 1 tbsp limoensap
 100 g avocado
 1 vleestomaat
 ijsbergsla

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• 2 kommetjes
• Lepel
• Snijplank
• Mes
• Vork

2

3

Bereidingswijze

• Bak de bacon krokant in een koekenpan zonder bakvet.
• Leg de bacon reepjes even weg zodat ze kunnen afkoelen.
• Doe de kipreepjes in een kommetje en voeg de mango, yogonaise en de sap van de limoen toe.
• Verwijder de pit van de avocado, verwijder de schil en prak de avocado fijn op een snijplank.
• Snij de tomaat in kleine stukjes.
• Nu gaan we de wrap bouwen: smeer eerst een deel van de avocado over de wrap, leg daarna een paar stukjes tomaat erop, een beetje bacon, neem 1/4e van je kip/mango mengsel en top af met wat ijsbergsla. Oprollen en door naar de volgende!
• Enjoy!!

Californische Chicken Club Wrap
  • Deel dit artikel:

Californische Chicken Club Wrap

Porties4 PortiesVoorber.15 minKooktijd5 minTotale tijd20 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 4


Per portie
Calorieën 306
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 18.8g29%
Koolhydraten 28.2g10%
Eiwitten 12.4g25%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

Voor 4 porties
4 volkoren wraps
100 g gerookte kipreepjes
40 g bacon
100 g mangostukjes
6 tbsp yogonaise
1 tbsp limoensap
100 g avocado
1 vleestomaat
ijsbergsla

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• 2 kommetjes
• Lepel
• Snijplank
• Mes
• Vork

3

Bereidingswijze

• Bak de bacon krokant in een koekenpan zonder bakvet.
• Leg de bacon reepjes even weg zodat ze kunnen afkoelen.
• Doe de kipreepjes in een kommetje en voeg de mango, yogonaise en de sap van de limoen toe.
• Verwijder de pit van de avocado, verwijder de schil en prak de avocado fijn op een snijplank.
• Snij de tomaat in kleine stukjes.
• Nu gaan we de wrap bouwen: smeer eerst een deel van de avocado over de wrap, leg daarna een paar stukjes tomaat erop, een beetje bacon, neem 1/4e van je kip/mango mengsel en top af met wat ijsbergsla. Oprollen en door naar de volgende!
• Enjoy!!

Ingredients

Voor 4 porties
 4 volkoren wraps
 100 g gerookte kipreepjes
 40 g bacon
 100 g mangostukjes
 6 tbsp yogonaise
 1 tbsp limoensap
 100 g avocado
 1 vleestomaat
 ijsbergsla

Directions

1

2

Benodigdheden

• Koekenpan
• 2 kommetjes
• Lepel
• Snijplank
• Mes
• Vork

2

3

Bereidingswijze

• Bak de bacon krokant in een koekenpan zonder bakvet.
• Leg de bacon reepjes even weg zodat ze kunnen afkoelen.
• Doe de kipreepjes in een kommetje en voeg de mango, yogonaise en de sap van de limoen toe.
• Verwijder de pit van de avocado, verwijder de schil en prak de avocado fijn op een snijplank.
• Snij de tomaat in kleine stukjes.
• Nu gaan we de wrap bouwen: smeer eerst een deel van de avocado over de wrap, leg daarna een paar stukjes tomaat erop, een beetje bacon, neem 1/4e van je kip/mango mengsel en top af met wat ijsbergsla. Oprollen en door naar de volgende!
• Enjoy!!

Californische Chicken Club Wrap
  • Deel dit recept:

Leave your thought