×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Contact us

Porties10 PortiesVoorber.10 minKooktijd15 minTotale tijd25 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 10


Per portie
Calorieën 61
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 1.5g3%
Koolhydraten 9g3%
Eiwitten 3g6%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

voor 10 pancakes
2 rijpe bananen
3 eieren
70 g speltmeel
8 g bakpoeder

2

Benodigdheden

• Een blender
• Bakspray
• Een koekenpan
• Een spatel
• Een juslepel

3

Bereidingswijze

• Doe alle ingrediënten in de blender en meng tot een egaal geheel
• Doe wat bakspray in de koekenpan en het hem op half vuur
• Als de pan wat verwarmd is gebruik je een juslepel om je porties af te meten: 1 juslepel = 1 pancake
• Meestal lukken er 2 a 3 pancakes per keer in een grote koekenpan
• Wanneer de bovenkant wat droger begint te worden en te bubbelen draai je de pancake om met je spatel
• Ga zo door tot je er 10 gemaakt hebt of je beslag op is

Ingredients

voor 10 pancakes
 2 rijpe bananen
 3 eieren
 70 g speltmeel
 8 g bakpoeder

Directions

1

2

Benodigdheden

• Een blender
• Bakspray
• Een koekenpan
• Een spatel
• Een juslepel

2

3

Bereidingswijze

• Doe alle ingrediënten in de blender en meng tot een egaal geheel
• Doe wat bakspray in de koekenpan en het hem op half vuur
• Als de pan wat verwarmd is gebruik je een juslepel om je porties af te meten: 1 juslepel = 1 pancake
• Meestal lukken er 2 a 3 pancakes per keer in een grote koekenpan
• Wanneer de bovenkant wat droger begint te worden en te bubbelen draai je de pancake om met je spatel
• Ga zo door tot je er 10 gemaakt hebt of je beslag op is

Banaan spelt pannenkoeken
  • Deel dit artikel:

Porties10 PortiesVoorber.10 minKooktijd15 minTotale tijd25 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 10


Per portie
Calorieën 61
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 1.5g3%
Koolhydraten 9g3%
Eiwitten 3g6%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

voor 10 pancakes
2 rijpe bananen
3 eieren
70 g speltmeel
8 g bakpoeder

2

Benodigdheden

• Een blender
• Bakspray
• Een koekenpan
• Een spatel
• Een juslepel

3

Bereidingswijze

• Doe alle ingrediënten in de blender en meng tot een egaal geheel
• Doe wat bakspray in de koekenpan en het hem op half vuur
• Als de pan wat verwarmd is gebruik je een juslepel om je porties af te meten: 1 juslepel = 1 pancake
• Meestal lukken er 2 a 3 pancakes per keer in een grote koekenpan
• Wanneer de bovenkant wat droger begint te worden en te bubbelen draai je de pancake om met je spatel
• Ga zo door tot je er 10 gemaakt hebt of je beslag op is

Ingredients

voor 10 pancakes
 2 rijpe bananen
 3 eieren
 70 g speltmeel
 8 g bakpoeder

Directions

1

2

Benodigdheden

• Een blender
• Bakspray
• Een koekenpan
• Een spatel
• Een juslepel

2

3

Bereidingswijze

• Doe alle ingrediënten in de blender en meng tot een egaal geheel
• Doe wat bakspray in de koekenpan en het hem op half vuur
• Als de pan wat verwarmd is gebruik je een juslepel om je porties af te meten: 1 juslepel = 1 pancake
• Meestal lukken er 2 a 3 pancakes per keer in een grote koekenpan
• Wanneer de bovenkant wat droger begint te worden en te bubbelen draai je de pancake om met je spatel
• Ga zo door tot je er 10 gemaakt hebt of je beslag op is

Banaan spelt pannenkoeken
  • Deel dit artikel:

Banaan spelt pannenkoeken

Porties10 PortiesVoorber.10 minKooktijd15 minTotale tijd25 min
Voedingswaarde

Portie grootte 1

Porties 10


Per portie
Calorieën 61
% Dagelijkse Hoeveelheid *
Vetten 1.5g3%
Koolhydraten 9g3%
Eiwitten 3g6%

* * Percentage Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

1

voor 10 pancakes
2 rijpe bananen
3 eieren
70 g speltmeel
8 g bakpoeder

2

Benodigdheden

• Een blender
• Bakspray
• Een koekenpan
• Een spatel
• Een juslepel

3

Bereidingswijze

• Doe alle ingrediënten in de blender en meng tot een egaal geheel
• Doe wat bakspray in de koekenpan en het hem op half vuur
• Als de pan wat verwarmd is gebruik je een juslepel om je porties af te meten: 1 juslepel = 1 pancake
• Meestal lukken er 2 a 3 pancakes per keer in een grote koekenpan
• Wanneer de bovenkant wat droger begint te worden en te bubbelen draai je de pancake om met je spatel
• Ga zo door tot je er 10 gemaakt hebt of je beslag op is

Ingredients

voor 10 pancakes
 2 rijpe bananen
 3 eieren
 70 g speltmeel
 8 g bakpoeder

Directions

1

2

Benodigdheden

• Een blender
• Bakspray
• Een koekenpan
• Een spatel
• Een juslepel

2

3

Bereidingswijze

• Doe alle ingrediënten in de blender en meng tot een egaal geheel
• Doe wat bakspray in de koekenpan en het hem op half vuur
• Als de pan wat verwarmd is gebruik je een juslepel om je porties af te meten: 1 juslepel = 1 pancake
• Meestal lukken er 2 a 3 pancakes per keer in een grote koekenpan
• Wanneer de bovenkant wat droger begint te worden en te bubbelen draai je de pancake om met je spatel
• Ga zo door tot je er 10 gemaakt hebt of je beslag op is

Banaan spelt pannenkoeken
  • Deel dit recept: