×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

Blog

Is sporten nodig?

Health & Co begeleid mensen naar een gezonde lifestyle. Dit doen we door voornamelijk voedingsadvies te geven. Je voedingspatroon is namelijk de grootse factor van een gezond en slank lijf. Vaak krijgen we de vraag of we ook sport aanbieden in ons programma. Maar wat is sport eigenlijk? Als je elke dag een wandeling maakt van een uur ben je dan ook sporter? Moet je dagelijks te vinden zijn in de fitness of niet.

Sporten is niet nodig, maar bewegen is wél noodzakelijk
We hebben er bewust voor gekozen geen specifiek soort sport in ons programma op te nemen. Sporten is namelijk niet nodig, maar bewegen is wél noodzakelijk. Bewegingsadvies is voor ieder persoon verschillend. Vaak word gedacht dat dit inhoud dat je regelmatig in de sportschool te vinden moet zijn. Goed nieuws voor diegene die niet zo fan zijn van de sportschool, dit is namelijk niet nodig. Bewegen kan namelijk ook op vele andere manieren.

Elk mens beweegt anders
Hou je totaal niet van hardlopen maar omdat het ‘’moet’’ ga je weer de deur uit om een rondje te joggen? Dikke kans dat je er na een korte tijd weer mee stopt. Dit werkt erg demotiverend, niet alleen voor je goede voornemen om te gaan hardlopen, maar ook voor het bereiken van een slanker lichaam.
Niet elk lichaam is geschikt om (top) sport te bedrijven. Niet iedereen is even soepel als de ander. Iemand kan onwijs goed zijn in sprinten maar in de yoga zaal presteert hij of zij helemaal niks. De een fiets liever dan hij wandelt of gaat graag elke dag een half uur zwemmen.

Zittend beroep
Heb jij een kantoorbaan en zit je bijna de hele dag binnen en op je kont? Dan juist zou een rondje buiten wandelen veel gezonder voor je tijd dan je kont naar de sportschool te begeven. Een beetje frisse lucht en zonlicht zou veel meer voordelen voor jou hebben dan in een de sportschool tekeer te gaan. Mooi bijkomend voordeel is dat het veel goedkoper is dan een sportschool abonnement.

Elk persoon een ander sportadvies
Omdat het zo persoonsgebonden is wat iemand leuk vind of wat de ideale manier van voort bewegen is, biedt Health & Co geen standaard sport programma aan. Bewegingsadvies is wel een onderdeel van ons programma, en net zoals dat ons voedingsplan uniek is voor onze cliënten, is het beweegplan ook uniek en persoonlijk opmaat gemaakt. Wij geven je alle handvatten die je nodig hebt, zelf ben je de sleutel tot het succes.

Overschatting verbrandingseffect sporten
Men overschat hoeveel er daadwerkelijk verbrand wordt tijdens fysieke activiteiten. Op voorhand kunnen we al stellen, dat dit verschilt per persoon. Iemand van 60 kg verbrandt tijdens dezelfde workout onder dezelfde omstandigheden namelijk niet evenveel als een persoon van 100 kg. Daarnaast spelen andere factoren als het trainingsniveau van de persoon en de intensiteit van de activiteit een rol met betrekking tot het aantal calorieën dat je verbrandt.

Conclusie

Iedereen mag sporten zoveel hij of zij zelf wilt. Sporten is goed voor mensen die het ook leuk vinden om te doen. Bewegen is echter voor iedereen noodzakelijk om het lichaam in combinatie met een gezond voedingspatroon in een zo goed mogelijke conditie te houden. Hoe je dit doet en hoe vaak, maak je zelf uit. Probeer het in ieder geval zoveel mogelijk in de buitenlucht te doen!

 

 

Niet sporten
  • Deel dit artikel:

Is sporten nodig?

Health & Co begeleid mensen naar een gezonde lifestyle. Dit doen we door voornamelijk voedingsadvies te geven. Je voedingspatroon is namelijk de grootse factor van een gezond en slank lijf. Vaak krijgen we de vraag of we ook sport aanbieden in ons programma. Maar wat is sport eigenlijk? Als je elke dag een wandeling maakt van een uur ben je dan ook sporter? Moet je dagelijks te vinden zijn in de fitness of niet.

Sporten is niet nodig, maar bewegen is wél noodzakelijk
We hebben er bewust voor gekozen geen specifiek soort sport in ons programma op te nemen. Sporten is namelijk niet nodig, maar bewegen is wél noodzakelijk. Bewegingsadvies is voor ieder persoon verschillend. Vaak word gedacht dat dit inhoud dat je regelmatig in de sportschool te vinden moet zijn. Goed nieuws voor diegene die niet zo fan zijn van de sportschool, dit is namelijk niet nodig. Bewegen kan namelijk ook op vele andere manieren.

Elk mens beweegt anders
Hou je totaal niet van hardlopen maar omdat het ‘’moet’’ ga je weer de deur uit om een rondje te joggen? Dikke kans dat je er na een korte tijd weer mee stopt. Dit werkt erg demotiverend, niet alleen voor je goede voornemen om te gaan hardlopen, maar ook voor het bereiken van een slanker lichaam.
Niet elk lichaam is geschikt om (top) sport te bedrijven. Niet iedereen is even soepel als de ander. Iemand kan onwijs goed zijn in sprinten maar in de yoga zaal presteert hij of zij helemaal niks. De een fiets liever dan hij wandelt of gaat graag elke dag een half uur zwemmen.

Zittend beroep
Heb jij een kantoorbaan en zit je bijna de hele dag binnen en op je kont? Dan juist zou een rondje buiten wandelen veel gezonder voor je tijd dan je kont naar de sportschool te begeven. Een beetje frisse lucht en zonlicht zou veel meer voordelen voor jou hebben dan in een de sportschool tekeer te gaan. Mooi bijkomend voordeel is dat het veel goedkoper is dan een sportschool abonnement.

Elk persoon een ander sportadvies
Omdat het zo persoonsgebonden is wat iemand leuk vind of wat de ideale manier van voort bewegen is, biedt Health & Co geen standaard sport programma aan. Bewegingsadvies is wel een onderdeel van ons programma, en net zoals dat ons voedingsplan uniek is voor onze cliënten, is het beweegplan ook uniek en persoonlijk opmaat gemaakt. Wij geven je alle handvatten die je nodig hebt, zelf ben je de sleutel tot het succes.

Overschatting verbrandingseffect sporten
Men overschat hoeveel er daadwerkelijk verbrand wordt tijdens fysieke activiteiten. Op voorhand kunnen we al stellen, dat dit verschilt per persoon. Iemand van 60 kg verbrandt tijdens dezelfde workout onder dezelfde omstandigheden namelijk niet evenveel als een persoon van 100 kg. Daarnaast spelen andere factoren als het trainingsniveau van de persoon en de intensiteit van de activiteit een rol met betrekking tot het aantal calorieën dat je verbrandt.

Conclusie

Iedereen mag sporten zoveel hij of zij zelf wilt. Sporten is goed voor mensen die het ook leuk vinden om te doen. Bewegen is echter voor iedereen noodzakelijk om het lichaam in combinatie met een gezond voedingspatroon in een zo goed mogelijke conditie te houden. Hoe je dit doet en hoe vaak, maak je zelf uit. Probeer het in ieder geval zoveel mogelijk in de buitenlucht te doen!

 

 

Niet sporten
  • Deel dit artikel:

Is sporten nodig?

Health & Co begeleid mensen naar een gezonde lifestyle. Dit doen we door voornamelijk voedingsadvies te geven. Je voedingspatroon is namelijk de grootse factor van een gezond en slank lijf. Vaak krijgen we de vraag of we ook sport aanbieden in ons programma. Maar wat is sport eigenlijk? Als je elke dag een wandeling maakt van een uur ben je dan ook sporter? Moet je dagelijks te vinden zijn in de fitness of niet.

Sporten is niet nodig, maar bewegen is wél noodzakelijk
We hebben er bewust voor gekozen geen specifiek soort sport in ons programma op te nemen. Sporten is namelijk niet nodig, maar bewegen is wél noodzakelijk. Bewegingsadvies is voor ieder persoon verschillend. Vaak word gedacht dat dit inhoud dat je regelmatig in de sportschool te vinden moet zijn. Goed nieuws voor diegene die niet zo fan zijn van de sportschool, dit is namelijk niet nodig. Bewegen kan namelijk ook op vele andere manieren.

Elk mens beweegt anders
Hou je totaal niet van hardlopen maar omdat het ‘’moet’’ ga je weer de deur uit om een rondje te joggen? Dikke kans dat je er na een korte tijd weer mee stopt. Dit werkt erg demotiverend, niet alleen voor je goede voornemen om te gaan hardlopen, maar ook voor het bereiken van een slanker lichaam.
Niet elk lichaam is geschikt om (top) sport te bedrijven. Niet iedereen is even soepel als de ander. Iemand kan onwijs goed zijn in sprinten maar in de yoga zaal presteert hij of zij helemaal niks. De een fiets liever dan hij wandelt of gaat graag elke dag een half uur zwemmen.

Zittend beroep
Heb jij een kantoorbaan en zit je bijna de hele dag binnen en op je kont? Dan juist zou een rondje buiten wandelen veel gezonder voor je tijd dan je kont naar de sportschool te begeven. Een beetje frisse lucht en zonlicht zou veel meer voordelen voor jou hebben dan in een de sportschool tekeer te gaan. Mooi bijkomend voordeel is dat het veel goedkoper is dan een sportschool abonnement.

Elk persoon een ander sportadvies
Omdat het zo persoonsgebonden is wat iemand leuk vind of wat de ideale manier van voort bewegen is, biedt Health & Co geen standaard sport programma aan. Bewegingsadvies is wel een onderdeel van ons programma, en net zoals dat ons voedingsplan uniek is voor onze cliënten, is het beweegplan ook uniek en persoonlijk opmaat gemaakt. Wij geven je alle handvatten die je nodig hebt, zelf ben je de sleutel tot het succes.

Overschatting verbrandingseffect sporten
Men overschat hoeveel er daadwerkelijk verbrand wordt tijdens fysieke activiteiten. Op voorhand kunnen we al stellen, dat dit verschilt per persoon. Iemand van 60 kg verbrandt tijdens dezelfde workout onder dezelfde omstandigheden namelijk niet evenveel als een persoon van 100 kg. Daarnaast spelen andere factoren als het trainingsniveau van de persoon en de intensiteit van de activiteit een rol met betrekking tot het aantal calorieën dat je verbrandt.

Conclusie

Iedereen mag sporten zoveel hij of zij zelf wilt. Sporten is goed voor mensen die het ook leuk vinden om te doen. Bewegen is echter voor iedereen noodzakelijk om het lichaam in combinatie met een gezond voedingspatroon in een zo goed mogelijke conditie te houden. Hoe je dit doet en hoe vaak, maak je zelf uit. Probeer het in ieder geval zoveel mogelijk in de buitenlucht te doen!

 

 

  • Deel dit recept:

Reageer op dit artikel

avatar
  Subscribe  
Abonneren op