×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

  1. Home
  2. Knowledge Base
  3. Beweging
  4. Moet ik ook sporten?

Ook dit is persoonlijk. Vind je fitnessen niet leuk, dan moet je dit vooral niet gaan doen. Samen met je Health & Co Coach zoek je de juiste manier van bewegen en/of sporten die bij jou past.

We richten ons vooral op bewegen, al dan niet gecombineerd met sport. Als je op je gewicht wilt letten of wilt afvallen, is bewegen minstens zo belangrijk als sporten. In de literatuur wordt iemand die een uurtje sport, maar verder de hele dag zit, wel een ‘active couch potato’ genoemd. Je voelt je misschien heel goed doordat je sport, maar eigenlijk beweeg je in verhouding vrij weinig.

Combineer je sporten met bewegen, dan heb je een aantal extra voordelen: je conditie stijgt meer en sneller dan met alleen bewegen, je spieren worden sterker en je hebt meer winst wat betreft je fitheidsgevoel. Een combinatie van regelmatig sporten en daarnaast veel bewegen, is in onze ogen een perfect manier maar niet een vereist.

Was this article helpful?

Related Articles