×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Contact us

Categorie: Geen categorie

Blijvend resultaat na afvallen

Lindsey kwam bij Health & co terecht nadat zij op eigen houtje in een half jaar al 18kilo (!) was afgevallen. ⁣ ⁣ Ze wilde graag nog een paar kilo kwijt, maar vooral meer kennis en zelfvertrouwen; Hoe eet ik eigenlijk? Waar bestaat mijn voeding uit en waar zou het uit moeten bestaan? Wat doen...

9 kilo lichter en meer energie

Beginnen valt niet mee. Sinds 2015 volg ik Health & Co al; heerlijke recepten, mooie foto’s en goede resultaten. Het maakte mij nieuwsgierig, zal ik mij wel of niet inschrijven? ⁣ ⁣ Ik kijk het nog even aan en ga alleen op reis. Terug gekomen had ik een nieuw doel; een fit gespierd lichaam. Ik...

Help! Ik heb een voedselallergie / voedselintolerantie

Wat is het verschil tussen een voedselallergie en een intolerantie? Een allergie wordt veroorzaakt door een afweerreactie van het lichaam. Het lichaam beschouwd een onschuldig eiwit (‘allergeen’) in voedsel als gevaarlijk en maakt hiertegen antistoffen aan. Nadat dit allergeen via de neus, mond en/of huid het lichaam binnenkomt, geven ze allergische klachten, meestal op de...

Is het verstandig om 6 maaltijden per dag te eten?

6 maaltijden per dag om je stofwisseling hoog te houden. Onzin of noodzakelijk? Hoewel het logisch lijkt zijn er nogal wat onjuistheden aan de claim te hangen. Laten we eens kijken waarop hij is gebaseerd. Het thermogenetisch effect van voeding, ook wel TEF (Thermic Effect of Food) genoemd, is de toename van het calorieverbruik onder invloed...

Wat zijn macro- & micronutriënten

Regelmatig kom je de termen macro- en micronutriënten tegen. Maar wat zijn dat nu eigenlijk? Tijd om hier eens aandacht aan te besteden. Voeding bestaat uit een mix van voedingscomponenten (nutriënten). Deze kunnen in grote (macro) of kleine (micro) hoeveelheden voorkomen.  Macro-voedingsstoffen Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen. Ze worden ingedeeld in drie...

Wat is glutenvrij eten?

Dit zijn gluten Gluten zijn eiwitten die voorkomen in verschillende, veel gebruikte graansoorten en spelen een rol in het bakproces en structuur van heel wat producten, zoals brood, pasta en koek. Omdat gluten aanwezig zijn in heel veel dagelijkse producten, is het voor mensen die er gevoelig aan zijn een hele opgave gluten vrij te...