×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

Categorie: Mindset

Health & Co in de Beau Monde

BOOM! Daar is ‘ie: de nieuwe Beau Monde met de 10 fijnste beauty- en healthadressen! En één van die hotspots zijn wij 💚 Hij ligt sinds deze week de winkel!  

Wolter Kroes valt af door Health & Co

Zo zelfverzekerd als hij op de bühne staat of voor de camera, zo ongemakkelijk loopt hij rond zijn eigen koelkast te drente­len. Want Wolter Kroes at te veel – en dat wist hij. Maar Wolter heeft inmiddels de juiste balans gevon­den. ‘Ik eet broodjes pindakaas, taco’s en pasta en dat mág van mijn voedingscoach’ Wolter...

Gezonde werkomgeving

Is een gezonde werkomgeving iets wat alleen door een werkgever wordt bepaald of heb je als medewerker hier ook invloed op? Hoe kan je op een eenvoudige manier de werkplek iets gezonder maken zonder dat het duizenden euro’s hoeft te kosten? Lees het in onderstaand artikel! De mens, en met name de hersenen willen van...

Wekelijkse en dagelijkse checklist

Om je doelen te halen, is discipline erg belangrijk. Er zijn mensen met extreem goede discipline en mensen met een minder sterke discipline. Als je een minder goede discipline hebt, is het erg belangrijk dat je vaker bezig bent met je voeding om ervoor te zorgen dat je zo je discipline traint. Om daar een...

Goed eten tijdens de nachtdiensten

Het lijkt soms een hele uitdaging om ook tijdens de nachtdiensten goed te eten. Wat kan je het beste eten en wanneer? En hoe zorg je ervoor dat de voeding die je nuttigt geen contra effect heeft op je alertheid? Omdat je tijdens een nachtdienst het bioritme verstoort, is het fijn als je in ieder...

Check hier hoe gezond jouw middelomtrek is!

Naast het gewicht is het voor je gezondheid belangrijk waar het lichaamsvet zit. Vet in en rond de buik is nadelig voor je gezondheid. Meet de middelomtrek tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Adem uit en lees jouw middelomtrek af. Meestal geven de BMI en de middelomtrek beide...

Het verschil tussen koolhydraatarm, koolhydraatbeperkt en ketogeen eten

Alle drie de termen hebben te maken met het verminderen van koolhydraten in je voedingspatroon. Dit artikel is bedoeld om je te laten zien wat het verschil is tussen deze 3. Het is niet bedoeld om je er van te overtuigen dat je geen koolhydraten moet eten. Want koolhydraten heb je nodig. Punt. Koolhydraten zijn...

Hoe Willemijn 20 kilo verloor

Soms kijk ik terug op mijn computer naar foto’s van lang geleden. Het lijkt dan wel een leven geleden! Dat klopt eigenlijk ook, 2 levens om precies te zijn want ik heb 2 fantastische mannetjes van 9 en 6 jaar oud. Van die foto’s schrik ik. Ik wist echt wel dat ik te zwaar was,...

5 tips om gezond boodschappen te doen

Tip 1: Wat staat er op het menu? Dit is één van de belangrijkste tips. Wanneer je gezond boodschappen wilt doen, moet je goed voorbereid zijn. Denk goed na over wat je volgende week wilt eten, maak een boodschappenlijstje en koop alleen de producten die je nodig hebt. Let erop dat je aan alle maaltijden...

Waarom goede voornemens niet werken

Traditiegetrouw stromen de sportscholen deze maand weer vol, om aan het eind van de maand alweer een stuk leger te zijn. Veel goede voornemens falen al voordat het jaar goed en wel begonnen is. Januari is dan ook de slechtste maand om met je voornemen te starten blijkt uit onderzoek. Hoe kan het toch dat...