×
Nieuwsbrief + Gratis E-Book?
Schrijf je nu in!
We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

Blog

Altijd al gesport, maar nooit het lijf die we wilden!

Het perfecte voorbeeld als je het hebt over super fitte mensen, op gebied van sport. Maar waar dat niet af te zien was aan hun fysiek, vonden zij. Dus het doel was snel gesteld, terug met die sixpacken!! And so they did… Van het zone-eten tot het carb-cyclen en piramide eten, ze voerde alles (bijna) meteen perfect uit, super leuk te zien hoe ze naast sport ook fanatiek werden met hun voeding. En dat terwijl er in het weekend echt wel werd genoten van een paar biertjes op de tennisclub! Oftewel, balans is de sleutel tot een blijvend resultaat.
Super trots op deze toppers!

Wij zijn deze 10 weken challenge aangegaan omdat we weer een keer echt fit wilde worden! Sporten hebben we beide altijd gedaan. Van fanatiek tennissen tot van alles in de sportschool en de laatste jaren met een gezin met 3 kleine kinderen werd dat vooral hardlopen. We waren eigenlijk weer op zoek naar een uitdaging. En toen kwam CrossFit Westenwind in Warmenhuizen. Daar zijn we in oktober mee begonnen. We werden er fanatiek van en kwamen ook zo in contact met Nina. Gezond eten deden we altijd wel ons best voor maar het bleek toch verkeerd, te weinig en niet de goeie verhoudingen te zijn. Van Nina kregen we doelen mee om alles precies bij te houden en de calorieën goed in te delen met koolhydraten , eiwitten en vetten. De eerste 2 weken waren vooral veel boodschappen doen, puzzelen en nadenken over hoe en wat gaan we eten, maar al snel begon het gewoonte te worden en ging het steeds meer vanzelf. We voelde ons fitter worden, veel meer energie, sliepen veel vaster en merkte het aan ons lijf. Zo hebben we de 10 weken heel goed vol kunnen houden en zijn we super blij met het resultaat! Beetje jammer dat de halve garderobe nu nieuw moet;-) maar dat hebben we er allemaal voor over!

Nu de challenge voorbij is gaan we lekker zo verder en blijven we zeker af en toe afspreken bij Nina .
Nina bedankt! We did It!!!

Man
Leeftijd: 35 jaar
Gewicht: 79.3 kg – 72.3kg
BodyFat: 20.44% – 12.93%
Heupen: 98.5cm – 95.5
Middel 78 cm – 73cm
Borst: 96.5 cm – 92.5 cm
Been: 54.5 cm – 52.5 cm
Bicep 32.5 cm – 30.5 cm

Vrouw
Leeftijd: 34 jaar
Gewicht: 77.7 kg – 70.4kg
Bodyfat: 27.57% – 19.16%
Heupen: 105 cm – 99cm
Middel: 77 cm – 70 m
Borst: 81 cm – 76 cm
Been: 60 cm – 59.5 cm
Bicep: 29 cm – 27.5

  • Deel dit artikel:

Altijd al gesport, maar nooit het lijf die we wilden!

Het perfecte voorbeeld als je het hebt over super fitte mensen, op gebied van sport. Maar waar dat niet af te zien was aan hun fysiek, vonden zij. Dus het doel was snel gesteld, terug met die sixpacken!! And so they did… Van het zone-eten tot het carb-cyclen en piramide eten, ze voerde alles (bijna) meteen perfect uit, super leuk te zien hoe ze naast sport ook fanatiek werden met hun voeding. En dat terwijl er in het weekend echt wel werd genoten van een paar biertjes op de tennisclub! Oftewel, balans is de sleutel tot een blijvend resultaat.
Super trots op deze toppers!

Wij zijn deze 10 weken challenge aangegaan omdat we weer een keer echt fit wilde worden! Sporten hebben we beide altijd gedaan. Van fanatiek tennissen tot van alles in de sportschool en de laatste jaren met een gezin met 3 kleine kinderen werd dat vooral hardlopen. We waren eigenlijk weer op zoek naar een uitdaging. En toen kwam CrossFit Westenwind in Warmenhuizen. Daar zijn we in oktober mee begonnen. We werden er fanatiek van en kwamen ook zo in contact met Nina. Gezond eten deden we altijd wel ons best voor maar het bleek toch verkeerd, te weinig en niet de goeie verhoudingen te zijn. Van Nina kregen we doelen mee om alles precies bij te houden en de calorieën goed in te delen met koolhydraten , eiwitten en vetten. De eerste 2 weken waren vooral veel boodschappen doen, puzzelen en nadenken over hoe en wat gaan we eten, maar al snel begon het gewoonte te worden en ging het steeds meer vanzelf. We voelde ons fitter worden, veel meer energie, sliepen veel vaster en merkte het aan ons lijf. Zo hebben we de 10 weken heel goed vol kunnen houden en zijn we super blij met het resultaat! Beetje jammer dat de halve garderobe nu nieuw moet;-) maar dat hebben we er allemaal voor over!

Nu de challenge voorbij is gaan we lekker zo verder en blijven we zeker af en toe afspreken bij Nina .
Nina bedankt! We did It!!!

Man
Leeftijd: 35 jaar
Gewicht: 79.3 kg – 72.3kg
BodyFat: 20.44% – 12.93%
Heupen: 98.5cm – 95.5
Middel 78 cm – 73cm
Borst: 96.5 cm – 92.5 cm
Been: 54.5 cm – 52.5 cm
Bicep 32.5 cm – 30.5 cm

Vrouw
Leeftijd: 34 jaar
Gewicht: 77.7 kg – 70.4kg
Bodyfat: 27.57% – 19.16%
Heupen: 105 cm – 99cm
Middel: 77 cm – 70 m
Borst: 81 cm – 76 cm
Been: 60 cm – 59.5 cm
Bicep: 29 cm – 27.5

  • Deel dit artikel:

Altijd al gesport, maar nooit het lijf die we wilden!

Het perfecte voorbeeld als je het hebt over super fitte mensen, op gebied van sport. Maar waar dat niet af te zien was aan hun fysiek, vonden zij. Dus het doel was snel gesteld, terug met die sixpacken!! And so they did… Van het zone-eten tot het carb-cyclen en piramide eten, ze voerde alles (bijna) meteen perfect uit, super leuk te zien hoe ze naast sport ook fanatiek werden met hun voeding. En dat terwijl er in het weekend echt wel werd genoten van een paar biertjes op de tennisclub! Oftewel, balans is de sleutel tot een blijvend resultaat.
Super trots op deze toppers!

Wij zijn deze 10 weken challenge aangegaan omdat we weer een keer echt fit wilde worden! Sporten hebben we beide altijd gedaan. Van fanatiek tennissen tot van alles in de sportschool en de laatste jaren met een gezin met 3 kleine kinderen werd dat vooral hardlopen. We waren eigenlijk weer op zoek naar een uitdaging. En toen kwam CrossFit Westenwind in Warmenhuizen. Daar zijn we in oktober mee begonnen. We werden er fanatiek van en kwamen ook zo in contact met Nina. Gezond eten deden we altijd wel ons best voor maar het bleek toch verkeerd, te weinig en niet de goeie verhoudingen te zijn. Van Nina kregen we doelen mee om alles precies bij te houden en de calorieën goed in te delen met koolhydraten , eiwitten en vetten. De eerste 2 weken waren vooral veel boodschappen doen, puzzelen en nadenken over hoe en wat gaan we eten, maar al snel begon het gewoonte te worden en ging het steeds meer vanzelf. We voelde ons fitter worden, veel meer energie, sliepen veel vaster en merkte het aan ons lijf. Zo hebben we de 10 weken heel goed vol kunnen houden en zijn we super blij met het resultaat! Beetje jammer dat de halve garderobe nu nieuw moet;-) maar dat hebben we er allemaal voor over!

Nu de challenge voorbij is gaan we lekker zo verder en blijven we zeker af en toe afspreken bij Nina .
Nina bedankt! We did It!!!

Man
Leeftijd: 35 jaar
Gewicht: 79.3 kg – 72.3kg
BodyFat: 20.44% – 12.93%
Heupen: 98.5cm – 95.5
Middel 78 cm – 73cm
Borst: 96.5 cm – 92.5 cm
Been: 54.5 cm – 52.5 cm
Bicep 32.5 cm – 30.5 cm

Vrouw
Leeftijd: 34 jaar
Gewicht: 77.7 kg – 70.4kg
Bodyfat: 27.57% – 19.16%
Heupen: 105 cm – 99cm
Middel: 77 cm – 70 m
Borst: 81 cm – 76 cm
Been: 60 cm – 59.5 cm
Bicep: 29 cm – 27.5

  • Deel dit recept:

Reageer op dit artikel

avatar
  Subscribe  
Abonneren op