Het gaat er niet om wat je niet eet, het gaat er om wat je wel eet.

icon-apple

Voeding

Samen met je coach ga je naar een nieuwe, gezonde levensstijl toewerken. Het wordt jouw levensstijl, dus geen verplichtingen en geen uitsluitingen van voedingsmiddelen!

icon-mental-state

Kennis

Kennis = macht. Wij leren je hoe je je eigen health coach kunt worden. Na onze intensieve begeleiding ben je bijvoorbeeld in staat je eigen voedingsschema’s te maken. Bij kennis hoort ook een stuk gedrag. Dit wordt getriggerd tijdens jouw challenge.

icon-mediation

Rust

Door de drukke maatschappij worden wij bijna gedwongen 24/7 paraat te zijn. Maar wil je succes met je nieuwe levensstijl? Dan is rust een kernelement die je heel serieus moet nemen. Zonder rust geen vooruitgang.

icon-weightlifting

Training

Doe het omdat het je fitter maakt. Doe het omdat het je meer zelfvertrouwen geeft. Doe het omdat het je gelukkiger maakt. Doe het omdat je het verdiend en het een positief effect op je fysiek heeft bij het behalen van jouw doel.

Onze Coaches

Josca Buitenhuis

Josca Buitenhuis

Health & Co coach in Aruba


Ik ben een sportieve en actieve vrouw die veel bezig is met gezondheid en sport. Afgestudeerd als voedingsdeskundige en momenteel bezig met de opleiding Lifecoach.
Lees meer


Nina Zwaanswijk

Nina Zwaanswijk

Health & Co coach in Nederland


Ik ben nu 7 jaar bezig met mijn doorlopende fitness en crossfit journey.  Sportief, hyperactief en een klein beetje een workaholic.
Lees meer


Blog

Resultaat banner

Eten wat je lekker vindt én je prettig voelen

Ik had al zoveel dingen geprobeerd: Sonja Bakker, ...

21 februari 2017 c 0
Weekmenu banner

Weekmenu #3

Deze week het weekmenu van Josca. Het weekmenu is ...

19 februari 2017 c 0
Frambozen eiwitreepjes

Frambozen eiwitreepjes

Deze eiwitreepjes met frambozen zijn heerlijk als ...

17 februari 2017 c 0
Maaltijdplanning

Wat je het best kunt eten voor het sporten

Vorige week heb je meer kunnen lezen over wat je m...

13 februari 2017 c 0
Weekmenu Nina

Het weekmenu van Nina

Vorige week hebben jullie het weekmenu van Josca g...

12 februari 2017 c 0
Resultaat februari

Ik verklaarde haar voor gek.. Meer eten?!?

Sonja Bakker, Jesse v/ Velde, Rens Kroes, Amber Al...

7 februari 2017 c 0